產後補血是產後永恆的話題之王，這不僅僅是女性身體健康的需要，也是寶寶健康的需要。因爲產後失血除了會影響產婦的身體健康，造成產婦身體虛弱之外，還會影響女性乳汁的供應量和質量，從而間接影響寶寶的健康。但是產後補血藥掌握科學的方法，不能亂來。下面我們一起看看產後補血要注意什麼。
飲食忌單調，配製避免不合理，尤不可長期偏食。 食用含鐵食物時，不應與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。 不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。 不可暴飲暴食、過飢過飽。不應進食過少，食慾不振者可予山楂、谷麥芽、雞肫皮(中醫稱雞內金)、萊菔子等改善。 忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸菸。
俗話說“藥補不如食補”由於長期服用藥物，會引起消化功能的障礙，惟有食物纔是最安全最健康的。產後新媽媽可以通過多吃一些富含鐵的食物來補血，比如胡蘿蔔就是最佳的選擇之一，胡蘿蔔不僅含有鐵質還含有豐富的胡蘿蔔素，還有助於消化及吸收等特點。新媽媽在產後飲食上一定要注意合理膳食，營養均衡，以供給足夠的造血原料，尤其是高蛋白質、高維生素、高鐵等豐富的微量元素。如動物的肝臟、瘦肉、蛋、豆製品、紅棗、桂圓都是不可少的。
分娩過程中由於產婦失血過多，很容易造成貧血，產婦一旦發生貧血，接二連三的症狀就表現出來了，新媽媽在產後如果出現貧血的症狀，則會全身沒勁、食慾不振、抵抗力下降，嚴重影響了媽媽的身體健康，貧血如果得不到改善的話，很有可能產生許多併發症，所以新媽媽在產後一定要及時補血，以避免貧血的發生。
