做媽媽了，有的媽媽忙得昏天暗地，一臉寫着“累、煩、苦”，有的媽媽則解決得遊刃有餘，天天開心。類似“討厭”的孩子，類似“繁雜”的事務管理，爲何他們可以維持開朗友誼和的心理狀態？開啓他們的開心詞典，你能發覺快樂的祕密。
關鍵詞句1：求助
這些煩悶、痛楚的媽媽大多數由於不安心把孩子交到別人，而錯過了隨老公禮拜天出門去玩和看夜場電影的享有。開心媽媽不拒絕向家中和盆友求助，她要說：“請……”
關鍵詞句2：擺脫室外
今日你出去過去了嗎？別把自身總關在家裏。清新空氣、太陽、自然界對媽媽們祛除憂鬱有很大的益處，散散心，盪鞦韆，看一下草坪，誰看起來很快樂？上來和她談一談吧，立刻。
關鍵詞句3：填補睡眠質量
爲了更好地撫養小寶寶而休息不好，真是變成媽媽們的“榮譽勳章”，可是一旦你補上了8鐘頭的睡眠質量，大量的開心又會隨着你。睡眠質量的充裕另加優良的營養成分，你能見到一個精神實質、開心的你。
關鍵詞句4：抽時間與人相處
“1”並不意味着孤單，不必把時間徹底放到孩子的身上，留些時間爲自己也是尤爲重要的。例如躺在浴盆裏看一下雜誌期刊，敷後補水面膜聽聽音樂，合上房間門冥想訓練、坐禪。
關鍵詞句5：甜美相對性
擁有小寶寶之後，你倆的生活也有充足多的甜美嗎？別爲了更好地孩子，就冷淡了丈夫。 開心媽媽不但繁忙得豐富，並且臉部一直掛着笑容，有一個一樣開心的老公守候上下。
關鍵詞句6：助人爲樂
許多 開心媽媽把熱情爲周邊人辦事做爲她日常生活的一部分，她會做些美味的與他人共享，幫人臨時性照顧小孩子或爲隔壁鄰居的老年人盡份力。記牢，你的善行是會獲得收益的。
關鍵詞句7：知足者常樂
開心媽媽不來做比較，都不開展不必要的市場競爭。他們不用她們的愛人是最會幹的，孩子是最討人喜歡的，車輛是新款的，房屋是最乾淨整潔的。開心媽媽覺得生活的確實內容比單純性富有更關鍵，因此愛着你所有着的吧。
關鍵詞句8：親密無間“老戰友”
開心媽媽一定幾個親密無間的“老戰友”——一樣作爲媽媽的小夥伴，他們自知這種在同一壕溝裏的小夥伴是協助他們擺脫苦惱的最好是鎖匙。
關鍵詞句9：關懷自身
開心媽媽會給自己生產製造些快樂。假如別人想不到得話，開心媽媽有時會給自己送鮮花。他們約老公同往午飯，做一個推拿或給自己選些漂亮衣服。
關鍵詞句10：開朗角度
生活中總會有不悅的事兒產生，這時候你應提示自身：“這種都是會以往。”你能從2個開朗角度開展思索：這種不悅的事不容易常常產生；這些快樂的事即將來臨。
關鍵詞句11：寬容和遺忘
大家老想時刻執行理想化的撫養方案並把每一件事都搞好，事實上，大家會向孩子動怒，有時候喪失細心，或因疲倦而敷衍了事。悲劇的是，大家用過多的時間去想這種並愧疚。開心媽媽瞭解此生是比較有限的，不太可能諸事都做得極致，要學好寬容和遺忘。
關鍵詞句12：經常歡歌笑語
孩子喜愛見到媽媽的笑。研究表明，孩子會見到你笑時內眼角的皺褶，嘴巴的轉變 ，最少他會感覺你很好笑，那樣他也會伴隨着一起笑。使家裏常常充斥着歡笑聲是開心媽媽的又一祕招。
關鍵詞句13：相擁孩子
開心媽媽有相擁孩子的習慣性。一還有機會，開心媽媽就相擁孩子，由於伴隨着孩子唸書逐漸長大以後，這種機遇便會越來越低了。 文∕曉平
