產後抑鬱的主要表現與一般的憂鬱症有一些不一樣，新媽咪何不自身測試一下，近兩個星期內，你是不是有下列主要表現和體會：
1、大白天情緒低落，夜裏熱情高漲，展現日夜顛倒的狀況。
2、基本上對全部事情喪失興趣愛好，覺得到日常生活乏味無氣味，活著相當於遭罪。
3、胃口暴增或大減，媽咪休重調整轉變 很大。
4、睡眠質量不佳或焦慮抑鬱症，大白天昏昏沉沉。
5、精神實質心神不寧或滯銷品，常以一點瑣事而氣憤，或是幾日沉默不語、不吃飯。
6、人體出現異常疲憊或孱弱情況。
7、觀念不可以集中化，語言表達能力混亂，欠缺思維邏輯和綜合性判斷力。
8、有顯著的羞恥感，經常情不自禁地過多愧疚，對一切事都缺少自信。
9、有不斷自盡的潛意識或妄圖。
第一種情況：
假如您有5條答“Yes”得話，且這類情況不斷了2周的時間，那麼就需要猜疑自身是產後抑鬱了。
第二種情況：
假如僅有1條答“Yes”，但每日都發生，那麼也應當當心自身遭受了產後抑鬱。
第三種情況：
假如不符合之上二種情況，但又覺得有一些情緒低落得話，就很可能是生完孩子抑鬱。
生完孩子媽咪，一起去享受音樂SPA吧！
新手媽媽生完孩子情緒低落和抑鬱症，不但對自身的身心健康不好，更會危害小寶寶的生長髮育。發生這類情況，丈夫和親人除開精心照料外，能夠帶媳婦來享受享受一下瑪麗婦嬰醫院門診產後修復管理中心的音樂心理減壓。這類從海外引入的領跑心理指導方法由專業的音樂心裏諮詢師來進行，音樂心裏諮詢師會融合媽咪的文化藝術、家中、崗位等情況爲她制訂人性化的音樂方案。根據各種各樣專業設計方案的音樂個人行爲(音樂賞析、參加音樂彈奏等)，歷經音樂感受後，能合理的清除心理問題，修復或提高身體健康。(文:餘梅)
