每個家庭生了小孩之後都會坐月子，可是外國人就不用坐月子，這是爲什麼呢，坐月子真的有這麼的重要嗎，本站小編就來說說吧。
我們俗稱的“坐月子”，在醫學上稱爲“產褥期”，是指從分娩結束到產婦身體恢復未孕狀態所需要的時間，大約要6~8周。
在這期間，懷孕時，被吹漲得像氣球的子宮會慢慢恢復到沒有懷孕時的狀態;在孕期給寶寶提供營養而增加的血容量也一點點減少;全身各器官將重新恢復至原來的工作狀態。
傳統坐月子有很多禁忌，最常見的有：絕對保暖，即使夏天也要嚴遮全身;不能出門甚至不能下牀，不能吹風;不能洗臉、洗頭，更不能洗澡，也不能刷牙。
從現代醫學的角度看，傳統坐月子的很多做法不僅對產婦健康無益，甚至還會帶來潛在的危害。
產婦在分娩時體力消耗很大，又通常伴有失血，產後的確需要休息，但休息並不意味着只能臥牀靜養。
事實上，適當的活動更利於產婦的產後恢復。
因爲生產前後血液處於高凝狀態(這一應激反應可以減少分娩時失血)，長期臥牀不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至會帶來生命危險。
過去的農耕社會，婦女除承擔全部家務之外，往往還要參與很多體力勞動，即使生病也難得休息;在這種情況下，給產婦臥牀休息的機會有一定的積極意義。
現在情況已經不同了，在美國的婦產醫院，產後幾個小時醫生或護士就會來催促產婦下牀活動。
傳統的坐月子陋習關於飲食的部分是最複雜的。
一方面，許多日常的食物如蔬菜、水果不讓吃，甚至水都不讓喝;另一方面，又要吃一些稀奇古怪的東西，如米酒水、紅糖煮蛋、生化湯等等。
有些開明點兒的醫生會告訴你，水當然是要喝的，但要喝溫開水，不要喝涼水;蔬菜水果是要吃的，但不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。
實際上溫水固然可以喝，涼水、甚至冰水也都能喝;在美國醫院裏，產婦剛分娩完，護士就會遞上一杯冰水或者冰激凌。辛辣刺激性的食物可能影響乳汁的味道，但只要嬰兒能接受，也可以照吃不誤。
哺乳期的產婦不應該多吃產氣多的食物，包括大豆，大蒜，西蘭花等，這些食物的成分會進入乳汁，造成小兒脹肚子。
哺乳期的女性應該注意不要喝酒，咖啡和茶也要少喝。
另外，那些奇怪的月子餐和藥膳，以及一些產後的“補藥”才需要禁忌，因爲裏面的成分、功效沒有實證過，常規食品纔是最安全的食品。
“月子病”是我國民間的一種說法，據說如果月子裏不注意會落下一些病根。具體症狀包括腰腿痛、關節痛、頭疼、牙痛等等，甚至還有“月子病月子養”的奇葩理論。
正規的醫學教科書中根本沒有月子病的概念。
隨着年齡的增長，人們患上各種慢性病的機會也越來越多，這些疾病或不適往往被解釋成當年坐月子不注意造成的。
其實不管如何嚴格地坐月子，老來還是可能患各種慢性病，並沒有任何統計學數據顯示坐月子和某些疾病的相關性。
所謂的月子病不過是人們是有了先入之見，再去找支持自己觀點的例子罷了。這種現象在心理學上稱爲“證實偏見”，是一種非常不科學卻非常普遍的態度。
如果比較坐月子現象和國家發達的程度，就會發現，越發達的國家，坐月子的現象越少存在。
西歐、北美和日本的女性產後基本上不坐月子;韓國和中國臺灣這些既發達又傳統的地方，則基本摒棄了那些有害的坐月子習俗，但又保留了很多無關緊要的講究;中國大陸則是坐月子的重災區。
不僅沒有任何證據表明坐月子的習俗跟女性健康長壽正相關，恰恰相反，在全世界範圍內，不坐月子的歐美國家和日本的女性健康狀況最好，也最長壽。
如前所述，關於傳統坐月子的弊端在醫學上是沒有爭論的，但鑑於一些(發展中)國家還保留了坐月子的習俗，因此也有一些這方面(traditional postpartum practice)的研究。
這些研究無一例外地顯示，傳統的坐月子有害無益，值得中國婦幼醫療工作者和新生兒家庭警惕。
總之，傳統的坐月子是不科學的陋習。爲了產婦和嬰兒的健康，應該早日把這些陋習掃進歷史的垃圾堆。
