坐月子是女性的第二次發育。如果能好好照顧，媽媽的身體會比懷孕前好。西方女性比中國女性更容易患產後疾病，尤其是乳腺癌。這些間接證明了女性產後恢復和保養是否正確，所以女性坐月子是非常必要的。
1.中西醫理論導致月子文化差異
中國傳統以養生爲主，西方沒有養生。10月懷孕後，孕婦的各種生理功能發生了很大變化。她們產後體質虛弱。嚴禁吃生冷食品。如果飲食等功能調節不當，會誘發多種疾病，影響終身健康。
西醫會在母親分娩後喝一杯冰水，他們認爲喝冰水可以防止傷口感染。產後母親可以恢復正常的生活和工作，只要全恢復正常的生活和工作。
2.東方母親和西方母親的體質差異
西方人主要吃高熱量的肉，如牛羊。從體質上講，它們很熱，骨骼寬鬆，體毛濃密，毛孔粗大，可以通過毛孔代謝體外的水分。
東方人主要吃清淡的食物，比如五穀雜糧。從體質上講，它們溫暖多了，骨骼細膩，毛孔細膩，需要調理才能排出寒溼。
3.東西方文化教育不同
西方女性喜歡運動和健身。西方特別重視體育訓練，西方兒童從小就參加各種體育鍛煉和健身。
在中國，只有少數女性經常鍛鍊和鍛鍊。中國孩子生活在家庭作業和成績的壓力下，業餘時間去補習班，鍛鍊的時間很少。
中西方產後禁忌禁忌1坐月子一定要做滿30天
中醫篇
母體恢復一般需要6左右-8周。因此，自然分娩基本上是基於30天，剖腹產甚至希望持續40天或更長時間。
西醫篇
母親需要大約6周的時間才能從懷孕和分娩帶來的母親變化恢復到產前狀態。更重要的是，母親必須在分娩後照顧嬰兒。因此，從婦科的角度來看，建議分娩約6周，並根據身體恢復情況進行調整。
禁忌2產後必須喝生化湯
中醫篇
目前，生化湯的使用來自清代傅青主婦科，主要由當歸、桃仁、川芎、有幫助消除惡露、調節子宮收縮和恢復的露、調節子宮收縮和恢復的作用。一些私人販賣者會添加益母草、紅花、狗脊，或繼續斷裂。使用這些藥材的目的不僅是幫助產婦促進血液循環且是促進血液循環，促進血液循環，對肌肉和骨骼有益。
由於生化湯功能如此之多，中醫多將其視爲產後必備的良方，但使用的藥材及其重量應根據產婦體質進行調整。
所以媽咪在使用前一定要先給中醫脈搏，而不是自己抓藥或者買現成的產品。
由於目前的生產，婦科醫生將開設子宮收縮劑。爲了不加強其效果，中醫將建議婦女在出院後使用生化湯。因此，自然產婦比產後第三天開始更多，而剖腹產患者在使用子宮收縮劑時也不使用生化湯。生化湯一般爲1天，分爲早晚兩次，自然分娩約7次，剖腹產約5次，空腹飲用效果更好。
生化湯必須由中醫診斷，並與自己的體質一起使用。如果母親有感冒、產後發燒、產後感染炎症、異常出血、咳嗽、喉嚨痛症狀，應儘快回訪，不得繼續使用生化湯。如果服用生化湯後腹瀉，也需要請中醫進行調整。
西醫篇
在西醫方面，原則上認爲沒有生化湯就不會有太大的影響。歐洲和美國沒有人使用它，產後恢復也不比使用它的國家差。產後子宮處於收縮狀態。如果確定產婦有子宮收縮不良的問題，可能是由感染、胎盤滯留、凝血功能障礙等疾病引起的，應儘快就醫，對症治療。
禁忌3月份做不好，以後身體會變差
中醫篇
經常聽到婆婆說:我以前坐月子做得不好，現在身體好壞了。坐月子真的有這麼大的影響力嗎？據中醫介紹，初經、生產、更年期是女性身體變化最大的三個時期。如果能適當調理，對身體真的很有幫助。至於坐月子做不好，身體變差的原因，可能包括:
1.血瘀不潔:不善用生化湯，或坐月子經常吃冷食，導致惡露排出不乾淨，埋下各種隱憂。
2.產後身體損失：爲了順利分娩，身體會分泌催產素，共同打開整個骨盆關節，使產後肌肉和骨骼鬆動，大量氣血流失，活力消耗。
當活力消耗時，它會導致百脈空虛，使母親容易感染風邪或其他疾病。此時，如果你沒有好好休息和治療，你可能不會覺得壯年有什麼不同，但進入更年期後，最初留下的根本原因可能會逐漸出現。
3.沒有充分的休息：產後關節鬆動，骨盆韌帶沒有恢復以前的彈性張力，母親會感到肌肉和骨骼容易疼痛。如果母親不注意照顧孩子的姿勢，並在牀上好好休息，這可能會加劇這個問題。
4.食物補充劑不完全：爲了使母親的身體順利恢復，分娩也需要配合身體狀況，提供適當的食物補充劑。有些人沒有按階段補充，比如只補充早期氣血部分，後期補充肝腎、肌肉和骨骼疏忽。
西醫篇
肌肉和骨骼疼痛的部分主要是由於生產過程中，身體產生鬆弛素來放鬆關節和韌帶。這些部分放鬆後，可能會對肌肉和骨骼造成傷害，因此母親在分娩後確實更容易出現肌肉和骨骼疼痛。然而，通常在產後1個月左右，韌帶和關節鬆動的惰性已經逐漸改善。肌肉和骨骼放鬆消失後，母親可以適度鍛鍊，加強骨骼、肌肉和韌帶的功能，並慢慢將其調整爲正常狀態。
禁忌4坐月子期間不要洗頭、洗澡、碰冷水
中醫篇
過去，房子不夠封閉，冷空氣經常可以直接吹進房間，加上沸水不方便，沒有吹風機，電爐，母親產後氣血虛弱，一段時間很容易出汗，免疫力差，洗頭，洗澡容易增加感冒的機會，一旦母親感染感冒，許多補充劑和藥物飲食必須停止，所以有這樣的禁忌。但在現代環境條件下，只要洗頭，洗澡後立即乾燥或注意保暖，適度的清潔對父母和孩子都有好處。
臨牀上發現，少數女性的體質一碰到水就會受到影響，所以對於頭部清潔，如果媽媽第一週有大量的惡露，儘量不要洗頭，用艾葉、防風、乾薑煮水擦頭皮，或者用乾洗頭部清潔用品。
至於產婦用水煮沸，傳統的社會生活用水大多是井水和河水，可能有細菌和寄生蟲。爲了避免產褥期感染和風寒進入體內，有這樣一句話。現代整體衛生條件好，熱水容易獲得。雖然不需要比較過去，但是產婦免疫力差，有些媽媽還有痔瘡的問題。任何接觸傷口的水都必須先煮沸，排尿後可以用煮熟的水冷卻洗淨，請遵循自上而下的方向。
至於洗蔬菜和奶瓶，媽媽也可以用溫水洗。也許媽媽會覺得有點不方便，但由於媽媽產後脈搏空虛，感冒很容易通過關節和皮膚儲存在體內，導致未來頭痛和關節疼痛，所以最好少碰冷水。
西醫篇
產後不能洗頭、洗澡、接觸冷水禁忌，可能是因爲過去醫學不發達，營養不足，生活護理不容易，導致產婦抵抗力弱，容易感染疾病，或加重感染，產後傷害難以恢復等，今天不應該這樣必要，歐美國家沒有這樣的禁忌，但接觸冷水並不意味着可以用冷水洗澡。
禁忌5嚴禁吹風和外出
中醫篇
產後脈搏空虛，容易出汗。一旦風邪進入，就很難讓它出來。除了容易感冒外，它還可能導致未來四肢和關節走性疼痛，影響母親的生活質量。因此，建議媽媽儘量不要一直跑出去。最好在家穿透氣舒適的長袖衣服。如果你想使用空調和電風扇，請保持室內溫度26~28度，溼度50~80度就夠了，風口不能對着產婦，要往牆上吹，保持房間裏的空氣流通，這樣才能散熱。
西醫篇
一般來說，會陰傷口不會疼痛，沒有併發症或其他疾病，只要有足夠的溫暖，注意不要感冒，媽媽偶爾出去散步或吹風沒有太多限制。
禁忌6看電視，哭對媽媽有害
中醫篇
傳統的老年人總是建議孕婦在分娩期間不要看電視或哭泣。乍一看，雖然這有點奇怪，但保護母親可能不難理解。由於產後激素急劇下降，傷口尚未恢復，母乳餵養遭受挫折，身體變化，不知道如何照顧新生兒等因素，很容易感到沮喪和哭泣，尤其是新媽媽的反應會更加明顯。
中醫認爲肝臟在眼睛裏開明，由精血滋養，產後氣血流失和哭泣，更傷害精血，可能造成眼睛損傷，哭代表心情不好，即憤怒傷害肝臟，害怕影響肝血，所以希望母親儘量不哭，好好休息，丈夫和其他家庭也給予更多的支持，幫助她克服困難。
至於不能看電視，不是媽媽整天躺着不動，只是因爲產後身體虛弱，同時照顧孩子不容易，當然，試着臥牀休息很重要，所以只要看電視不要持續太久，每20次~讓眼睛休息30分鐘，燈不要太暗或太亮。看電視並非完全不可行。
西醫篇
大多數產後媽媽的生活和保健都和平時一樣。如果他們太多，就會有令人擔憂的地方。如果媽媽有足夠的休息，她們可以在業餘時間看電視。然而，我們應該注意看電視的時間和環境!哭泣意味着可能有抑鬱的傾向。母親應該充分休息，保持樂觀的心理，家庭應該得到更多的支持和照顧。如果不能改善，她可以去看醫生。據報道，產後運動可以預防產後抑鬱症。
禁忌7準備禁閉烹飪不能加鹽
中醫篇
懷孕10月，特別是在後期，水會留在體內，導致媽媽水腫，有些人甚至腫得連鞋子都穿不下。由於產後激素的變化，產後一週會有利尿期，身體會通過出汗或排尿來排出多餘的水。因此，如果鹽攝入過多，很可能會導致水分滯留，影響母親的健康。
以上問題值得媽媽注意，但考慮到產婦在此期間容易出汗，補充電解質仍然需要鹽，此外，產婦的食慾很差，不太可能沒有鹽，所以鹽仍然可以使用，但必須比平時少。
西醫篇
原則上，攝入適量的鹽並不重要，可以稍微改善母親的食慾，但如果攝入過多，容易造成腎臟負擔，體內電解質不平衡，特別是一些婦女有腎病、高血壓，或妊娠高血壓等，所以有這種麻煩的母親，鹽攝入必須嚴格控制。
產後分娩是非常必要的雖然中西方母親有很多個體差異，但氣虛血瘀是產後母親的共同特徵。孕期滯留的毒素、產後子宮內殘留垃圾能否順利排出、氣血損失能否及時恢復都會影響母親未來的健康。
?分娩的過程實際上是母親整個生殖系統恢復的過程。母親在分娩前承擔胎兒生長髮育所需的營養。懷孕期間，母親的體重、體型和各種生理功能都會發生變化，尤其是嬰兒的小房子（母親的子宮）。如果護理不當，會導致子宮脫垂、子宮出血、子宮肌細胞肥大等隱患，嚴重影響母親的健康。
由於沒有分娩，許多西方婦女在分娩後容易衰老、皮膚鬆弛和變形。特別是中年以後，各種婦科疾病的發病率遠高於中國婦女，尤其是乳腺癌的發病率是中國婦女的三倍。
因此，產後分娩將是母親的第二次發育機會，可以使細胞和內臟再次生長，減少或消除一些原始的身體疾病。如果在分娩期間做好正確的調理和維護，母親的身體將比懷孕前更健康。
坐月子注意事項衣服必須保暖
女性容易感冒,注意保暖,產婦要小心天氣驟冷,使產婦血壓升高,或者莫名其妙的細菌感染,引起陰道炎。可適當搭配圍巾、帽子、手套,穿保暖性能好的平底靴,防止腳感冒。
衣服要寬大
一些年輕的母親害怕產後肥胖,所以選擇一些緊身衣，牛仔褲來束腰，束腹,事實上，這樣做不利於血液流產後坐月子要穿寬大的衣服,能自由活動.哺乳的女性,可以打開兩個胸部"口袋"棉質哺乳衫,這不僅方便哺乳,又不失雅觀。
衣服要柔軟舒適
最好選擇純天然材料製成的產品,例如棉、毛、絲等,因爲這種衣服透氣性好,而且保暖,不會對身體造成任何傷害。內衣適合穿吸水性強的棉織品,這樣才能更好的保護月子期的媽媽。
