每年到三伏天是最適合養生治病的。每年三伏天的時候都會有很多的孕媽媽生孩子坐月子，在坐月子期間，會有很多的講究和注意事項。夏季坐月子完全不開空調很難受。三伏天坐月子是開客廳窗戶還是開客廳空調 三伏天捂治月子病有科學依據嗎，本站帶來相關介紹。
三伏天會比較熱，客廳裏面可以適當的開一下空調再通通風，兩者輪流使用會更好一些。
三伏天坐月子是比較辛苦的，這個時候是一年之中最炎熱的一個時期，很多產後媽媽們都會怕熱，但是又不能受寒吹風，所以護理起來是比較麻煩的。不過，產後媽媽們坐月子一般都是在室內的，家裏面的客廳的話，沒有多大的要求，可以時不時開開窗戶通通風，也可以時不時開開空調降降溫，兩者輪流實行會更好。重要的是，坐月子的產婦不能直接對着空調吹，也不能直接吹風，要控制好空調的溫度，主要保暖防寒就可以了。
1、合理膳食
媽媽們在日常生活中，像魚蝦、瘦肉、牛奶、豆漿等食物都富含優良蛋白質，多吃這些食物有利於維持體內蛋白質的平衡，娘酒雞一直是產後媽媽們的大愛，補氣血，催乳和預防月子病，但是也不要吃太多，建議一天食用量控制一斤以內。除此之外，多食用以上食物還有助於促進乳汁分泌以及增強機體的免疫功能。
2、運動
產後可以適當下牀活動，有利於子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食慾減少便祕，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復，減少感染。不過不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。
3、吹空調
天氣太熱，不吹空調，媽媽們很容易出現中暑現象。氣溫較高時，是可以開空調的哦，但是得注意不要直接讓空調對着自己或者寶寶吹。空調將溫度調到26～28℃爲佳。建議：穿寬鬆涼爽的薄長衣長褲，穿襪子，防寒氣。
夏天坐月子主要就是熱，很多媽媽沒有食慾，還有一些媽媽食慾倒是好，卻犯了過度進補的錯。
①剛生完前3天不要吃過於油膩的食物，飲食要清淡。可以從米粥、麪條過度到稀飯，然後再吃米飯和麪食。
②等下奶後選擇高蛋白食物爲主，如牛肉、豬肉、蝦等，根據個人口味來選擇。
③適量攝取蔬菜水果，避免便祕，但不要吃過冷過寒的水果，不要吃剛從冰箱裏拿出來的水果。
④少食多餐，不可貪吃。避免過量進補，雞蛋一天最多吃2個。
三伏天捂治月子病有科學依據嗎
產後媽媽不要“捂”，尤其是在炎熱的夏天。房間內溫度本來就高，新媽媽長衣長褲地穿着，體內熱量無法排出，容易發生中暑情況。新媽媽穿衣應隨季節及室溫變化而進行相應的增減。夏季裏，新媽媽最好穿着透氣性好、吸溼力強的純棉內衣、褲，並且衣着要寬鬆，薄厚要適宜，牀單、被罩、衛生巾與內衣、褲一樣都要做到勤洗勤換。
