生完孩子以後，很多人關注的焦點都會放在孩子身上，關心着孩子的身體是否健康，飲食是否正常等等，很多時候都會忽略了產婦。等到過了一兩年以後，才發現自己的體質變差了。那麼生孩子後身體真的會變差嗎？下面一起來看看吧！
生孩子後身體會變差嗎
在生完孩子以後的一段時間（產褥期，即產後42天）內，身體是不如孕前。因爲這個時候產婦的身體還在恢復當中，可能會感到子宮收縮疼、傷口疼痛，以及腰痠背痛。身體也比較疲勞和虛弱。但是如果營養良好、休養得當，一般身體都會慢慢恢復。沒有研究資料表明，生孩子以後女人的體質會下降。
生孩子後出現腰痠背疼怎麼回事
1、這可能與孕期缺鈣有關
孕婦從孕中期到孕末期，每天需要1000～1200毫克的鈣，如果攝入不足或吸收不好，胎兒就會從媽媽的身體裏面吸收鈣質，導致孕婦骨質疏鬆，從而使孕婦在產後感到腰痠背痛。孕婦如果鈣片不吃，平時又沒有喝奶的習慣，孕期很容易缺鈣。很多人生了孩子以後變得齲齒嚴重，這往往也和孕期缺鈣有關。
建議：孕婦要養成喝奶的習慣，每天2杯奶，再補600毫克的鈣片，從孕初期到孕末期都堅持補充，哺乳期最好也堅持，一般就不會缺鈣了，產後也不會感到腰痠背痛了。
2、還可能與產後休養不當有關
正常的孕婦在20周以後，體內會產生水鈉瀦留，尤其在30～34周，孕婦的血容量達到最高峯，體內比平時增加15%左右的水分，這就使有的人踝關節、腕關節腫脹疼痛。另外，孕末期爲了適應分娩，韌帶（如盆底韌帶、腰部韌帶）變鬆弛，骨盆的縫隙打開得更寬了，這些都需要在產後逐漸恢復。如果產婦在產褥期天天躺着或總是坐在牀上，缺乏適當的活動，就容易導致韌帶恢復不良，保持在鬆弛狀態，從而引起腰痠背痛。
建議：正常產後的產婦（包括剖宮產的產婦）產後24小時就要下牀走走，而自然產的產婦產後3天就可以跟正常人一樣散步、活動。當然，月子裏以多休息爲主，不要提重物，不要下蹲，以免造成子宮脫垂，但也不必躺在牀上吃喝，產婦可以下牀吃飯、洗漱，然後散散步。如果總是躺在牀上或坐在牀上，腰僵持在一個姿勢，反而容易引起腰肌勞損。
總的來說，女性在生完孩子後，身體就會變得虛弱的，這時候是需要進行一段時間的調理和休養才能夠恢復過來的。如果在月子裏面沒有得到很好地調理，那麼身體自然就會變差的，反之，身體可能比懷孕之前還要好。
