生完寶寶的那一個月裏邊需要好好休息，國外把這段時間稱爲產褥期，我們叫坐月子。在月子期間，身體可能會出現很多的改變，會變得很虛弱，以前不曾有過的問題都會出現。於是有人想要知道月子裏感覺身上涼還腿疼怎麼辦，下面一起了解下吧。
月子裏感覺身上涼還腿疼怎麼辦
這種情況主要是注意保暖，同時可以考慮熱敷或理療、按摩等來緩解症狀促進康復。避免由產婦一個人一手託頭一手洗；洗尿布時一定要用溫水，避免寒冷的刺激。其次，產婦在休養的同時應適當的下牀活動，能防止腳跟脂肪墊退化，避免產後腳痛的發生。
坐月子期間如何保暖
1、頭部
新媽媽在溫度很低的時候坐月子，尤其是室外，要格外在意頭部的保暖。因爲如果頭部受到寒冷的刺激，會導致血管收縮，肌肉緊張，出了月子後會很容易頭痛、感冒，嚴重的還會造成腸胃不適等等。
2、腿腳
新媽媽坐月子，尤其是第一次坐月子，不能像生孩子之前那樣，在穿着上不可以太單薄。關節處的保暖更加重要，如果關節受寒，很容易導致腿部酸脹麻木還有沉重感。這是老寒腿的前兆。
3、腰腹部
產後腰痛是很多新媽媽面臨的問題，絕大部分原因就是坐月子時腰部受寒。肚臍以下部位沒有脂肪保護，一旦受寒，容易影響到臨近的神經末梢，對外部刺激特別敏感，很容易受涼。從而引發月子後的腰痛。
知道了月子裏感覺身上涼還腿疼怎麼辦以後就趕緊採取應對的措施吧，坐月子期間如果身體着涼的話，可不僅僅會導致腿疼哦，以後也會受到影響的，所以必須要要做好保暖工作，衣物最好是選擇比較寬鬆的版型，這樣可以不束縛血液的流通。
