寶媽生產完之後，除了要恢復身體健康，同時還要照顧寶寶，尤其是晚上的時候還要起夜給寶寶餵奶，所以有時候寶媽就得不到很好的休息，那麼產婦睡眠不足會影響回奶嗎？
1.寶媽生產完寶寶以後，寶媽的奶水主要是靠飲食來攝取的，寶媽生產完以後身體虛弱，如果營養不足的話，寶媽的乳汁分泌就會減少；如果寶媽的營養能夠補上，寶媽的乳汁分泌就會增多。寶媽在月子期間可以少食多餐，保證營養充足，避免營養不足導致母乳不足。
2.寶媽要有良好的休息充足的睡眠對乳汁分泌纔會起到好的作用。有時候寶媽在晚上的時候需要照顧寶寶給寶寶餵奶，所以就會影響到寶媽的睡覺休息，那麼睡眠不好，失眠，熬夜的寶媽，乳汁分泌量就會下降。家人要替寶媽多分擔照顧寶寶的責任，讓寶媽有時間多休息休息，這樣乳汁分泌就會再增加上去。
3.寶媽生產完，在坐月子期間心情很重要，寶媽在餵奶期間避免上火煩躁憂慮，因爲這些很有可能會營養到乳汁的分泌，所以一定要給寶媽一個舒適平靜的環境，尤其是產後媽媽，讓寶媽保持心情愉快，不僅增加乳汁分泌，還能避免產後抑鬱症。
