每個媽媽的體質不一樣的，有些媽媽是“奶牛”，但是有些媽媽的奶水卻不夠，如果本身就不夠的奶水，一旦在飲食上吃到了回奶的食物，那麼就是雪上加霜了。有人說黃瓜也是回奶食物，那麼哺乳期吃黃瓜會回奶嗎？
其實黃瓜是沒有回奶的功效，因此，孕婦在哺乳期是可以吃適量的黃瓜的，並不會對乳汁的分泌有所影響。如果在哺乳期出現回奶的情況，就需要考慮是不是吃了其他的食物導致的。
回奶是哺乳媽媽最苦惱的問題了，那麼遇到突然回奶該怎麼辦呢？
1、保持良好的心情。其實導致回奶的原因並不一定是吃了回奶的食物，情緒也會影響乳汁的分泌的。如果出現回奶的情況，媽媽首先要做的就是調整自己的情緒，心情要儘量開朗愉快，這樣慢慢的乳汁就會回來了。
2、讓寶寶多吸吮。寶寶多吸吮媽媽的乳房，就可以促進催乳素的分泌，乳汁纔會增加的，因此，突然出現了回奶的情況，那麼就可以讓寶寶多吸吮乳房了。
3、補充營養。在產後，媽媽所需要的營養並不比孕期少，因此，媽媽需要多吃營養豐富的食物，否則營養不夠的話，乳汁的分泌就會受到影響了。
