有些新媽媽發現自己的乳汁分泌不足，寶寶的食量又特別大，因此會特別焦慮，希望可以儘快回奶。而生活中比較常見的就是飲食的方式，有些人可能想通過香菇來回奶，那吃香菇回奶嗎？
香菇一般對回奶沒有作用的通常情況下，回奶的食物可以選擇茄子或者是木瓜等等。香菇其實有非常豐富的營養，包括蛋白質，還有多種氨基酸，維生素，礦物質元素，促進新陳代謝，增強腸胃蠕動，對提高營養的吸收是有非常好的幫助和作用。而且香菇也可以預防各種疾病，包括肺結核以及神經炎等等，但是要根據自己的身體恢復條件來食用。
在剛生產完寶寶後吃香菇可改善維生素d的缺乏，也能促進血磷、血鈣的代謝平衡，減少各種代謝失常的表現。但是香菇作爲一種菌類的物質，所以不要吃太多，以免造成比較明顯的傷害。
在吃香菇的時候，可以跟其它食物和營養搭配，比如胡蘿蔔，番茄等等食物，讓營養價值得到大大的提升。另外選擇香菇的材料，還要掌握正確的烹飪方法，才能把裏面的香味充分的釋放出來。
