女性朋友一般都比較喜歡吃各種各樣的零食，但當剛生完孩子坐月子期間，由於新手媽媽們還在產後修養階段，所以不能吃膨化、油炸類的零食。當出月子之後，媽媽們一定會非常的想吃零食，但又有些擔心，那麼，出月子後可以吃零食嗎？
一般來說，出月子後新手媽媽可以稍微吃些餅乾、糖果之類的零食，但還是不能吃膨化、油炸口味重的零食。因爲新手媽媽們在出月子後還是要繼續母乳餵養自己的孩子，而此刻的孩子還小，身體等各器官還接受不了任何一點的變化，如果媽媽們吃這些含鹽量多的重口味零食，會影響到自己的母乳，從而會讓孩子受到傷害。
通過上文了解到新手媽媽們可以少吃一些清淡的零食，但不能吃重口味的零食，那麼出月子後的女性又該注意些什麼呢？
1.由於新手媽媽們在月子期間會經常的臥牀休息，身體可能就會缺乏一些活力，所以在出月子後，新手媽媽可以做一些輕微的運動。
2.帶孩子不要過於勞累，可以讓家人一起來幫忙，雖然出了月子但還是要注意休息。
3.可以洗熱水澡，但是不要碰冷水，注意腹部保暖。
4.飲食上，還是要忌食辛辣生冷的食物。
