在生產寶寶後，媽媽們的生理和心理都受到了不同程度的傷害。而在身體上的傷害主要表現在子宮的一個損傷。生產寶寶後，如果子宮恢復的不好，對媽媽們的潛在危害性挺大。直接影響到女性的月經正常，可能會導致女性患上宮頸疾病、子宮疾病等問題，甚至對於再懷孕都會造成負面影響。所以對產後子宮的恢復是媽媽們很重要的任務。那麼產後怎樣恢復子宮呢？就讓媽網帶大家瞭解相關知識吧。
1、使惡露儘快排出。產後第三天開始，連喝5-7副生化湯，可以加強子宮收縮，排除惡露，幫助子宮恢復到產前狀態。
2、注重飲食。在坐月子時，飲食上除了輕微的鹽之外，最好不要加任何調料。不要吃任何涼的東西。冷水飲料、西瓜、雪糕、涼粉等尤其不能喝，要喝溫水或者熱水。生產後前半個月堅持每天兩碗紅糖水，也有利於惡露排出和子宮復原。
3、堅持母乳餵養。最好母乳餵養，寶寶吸吮的時候，對於子宮恢復非常有利，媽媽能減肥，對寶寶也是最好的，真是一舉多得呢。
4、注重個人衛生與清潔。注意陰部衛生。以免引起生殖道炎症。
5、及時排尿。產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
以上就是媽網總結的關於產後怎樣恢復子宮的相關知識，希望對媽媽們能夠有一定的幫助哦。產後幫助子宮恢復更好是很重要的一件事情，如果子宮恢復不良受影響的是媽媽們以後的生活。所以上面的五個方法媽媽們產後不要偷懶，尤其是產後不要經常躺着，適度的下牀運動是很重要的。
