媽媽們在懷孕到分娩的整個階段中，子宮的變化是非常大的，由於胎兒的慢慢增大，子宮也逐漸被撐大，等到生完孩子後，子宮就自動開啓了修復程序，很多媽媽都恨不得恢復到孕前的狀態，那麼產後怎樣恢復子宮呢？
母乳餵養可以促進子宮的收縮，並且有助於對體型的恢復。過了三四天以後，子宮縮腹性的疼痛就沒有那麼大的感覺了。子宮每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不會摸到了。對於子宮自身的修復，子宮內膜、胎盤脫落的子宮內膜的創面的修復，差不多是14到16周左右的時間，惡露的排出就是一個子宮修復的過程。
產後按摩有助子宮的恢復，新媽媽們在生完孩子後，可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。
適當使用含益母草、當歸等藥材的製劑浸泡雙腳，通過對足部的穴位經絡刺激，使得全身血管擴張，促進全身血液循環，從而恢復臟器的正常功能。
子宮恢復是需要一段時間，準媽媽切勿操之過急，一般情況下在產後的6周就能夠恢復正常。
產後多久恢復子宮懷孕後，女性的子宮會變得比孕期還要增大數十倍，產後子宮的恢復是需要一段時間的，那麼產後多久恢復子宮呢？一般來講，產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。
產後，子宮的恢復主要有三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原
1、子宮體的復原，胎盤娩出後，子宮立即收縮變小。在腹部可以扣到一個很硬並呈球形的子宮體，她的上緣約合臍處於同一水平。然後子宮底的高度平均每日下降1~2釐米。產後10~14日，子宮就完全降人到小骨盆內，這時在腹部就摸不到子宮了。約在產後6周，子宮就基本恢復到原來的大小。
2、子宮頸的復舊，分娩結束時，因子宮頸充血、水腫而變得非常鬆軟，皺起來如同裙邊樣。1周左右，子宮頸初步得到恢復。產後7~10日子宮頸內口關閉，手指尖就不易伸進去了。產後4周左右，子宮頸就基本恢復到正常大小。由於分娩時的損傷，經產婦的子宮頸外口不再是原來的圓形而變爲橫裂。
3、子宮內膜的修復，胎盤和胎膜與子宮壁分離後，由母體排出。蛻膜組織碎片也陸續隨惡露排出。子宮內膜的基底層細胞增生、修復，新生的子宮內膜覆蓋整個宮腔，這一修復過程是逐步的。產後10日左右，除胎盤附着面外，其他部分的子宮腔全部被新生的內膜所覆蓋；胎盤面的修復則要慢得多。分娩後，胎盤附着面的面積約手掌大，至產後2週末縮小至直徑3~4釐米，於產後6~8周才能完全修復，並不留任何瘢痕。
產後子宮恢復不好怎麼辦產後坐月子期間，是女性子宮恢復的最佳時期，在這期間，如果不悉心呵護，那麼就會出現子宮收縮不好，遲遲不恢復到最初的模樣。那麼，如果產後子宮恢復不好怎麼辦呢？
一、喝生化湯
生完寶寶後家裏的老人都會給產婦來上一碗生化湯幫助子宮的恢復。其實與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是活血化瘀，補血補氣，在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產婦生完寶寶後流血過多，因此在產後40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。
二、堅持產後運動
產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如擡腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。
三、堅持哺乳
母乳餵養也可以幫助恢復，因爲寶寶在喝奶的同時，刺激了乳頭，母體便會產生子宮收縮素，加速子宮的復原。
四、按摩
子宮是通過不斷地收縮來進行恢復的，我們也可以通過按摩和服用收縮劑來幫助它來恢復。
以上四個方法能有效幫產後產後子宮恢復，子宮的恢復需要一段時間，因此，新媽在這段時間一定要好好地休息，調理身體，產後要定期到醫院做一個健康檢查，檢查子宮恢復情況。
產後恢復子宮注意事項十月懷胎，就等待着一朝分娩，看到辛苦孕育的寶寶降臨人間，媽媽欣喜之餘，還要悉心地照顧懷孕期間和自己並肩作戰的戰友——子宮。子宮在懷孕期間會隨着寶寶的發育而撐大，在產後，寶寶離開了子宮，子宮就會慢慢恢復，那麼在子宮恢復的期間，要注意些什麼問題呢？
第一，產褥期應避免長期臥位，產後6~8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下牀活動，這樣有利於身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。臥牀休息時儘量採取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮後傾；如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
第二，產後堅持哺乳，母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長髮育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
第三，注意陰部衛生，產後要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。產後要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
第四，產後要做身體檢查，產後要到醫院檢查一下身體，查看子宮的恢復情況。
子宮恢復得好不好，不僅關係着媽媽身體的健康，還關係着未來的二次妊娠，因此，在產後一定要好好護理身體，避免子宮感染，對身體健康造成影響！
產後子宮收縮不良的原因生完寶寶後，媽媽體內的子宮便如釋重負，開始進行自我調理的過程，它慢慢地就會恢復到產前的狀態，但是有的媽媽因爲一些原因，在產後出現了產後子宮收縮不良的情況。爲什麼會出現產後子宮收縮不良呢？下面我們就一起來了解一下吧！
一般產後，如果子宮腔內殘留胎盤或者胎膜，就會出現持續出血甚至大出血等子宮收縮不良的症狀。如果分娩後護理不當，造成子宮或者盆腔感染也會影響子宮收縮。而產後媽媽的年齡較大，健康狀況不理想，分娩次數過多或者是生育多胞胎的情況，也可能會出現產後子宮收縮不良的情況。
產後身體十分虛弱，所以在產後媽媽一定要好好地休息和調理，才能逐漸恢復身體，子宮是媽媽妊娠期並肩作戰的戰友，一定要好好地呵護，才能使其恢復到孕期的狀態！
