當生完寶寶之後產婦身體都會有些變形，尤其是肚子部位，因爲寶寶在肚子裏不斷的長大，肚子也會撐大，所以生完之後就會比較鬆弛，需要一定時間來進行恢復。那麼哺乳期瘦肚子減肥方法有哪些？
產婦可以通過運動來瘦肚子，可以在運動墊上平躺，然後雙手伸直放在耳朵部位，雙腳屈膝可以放置和肩部同寬肚子部位往下壓，下背需要貼着地板部位。然後吐氣的時候收肚子，肩膀再離地，擡到下巴和胸口一個拳頭的部位就行，然後兩隻手向小腿部位觸碰，然後將腿部擡起來，和地面垂直，保持幾秒鐘即可。
哺乳期坐月子食物攝取一定要注意，不可以吃太多脂肪含量高的食物，這樣容易脂肪堆積太多，肚子也會越來越肥胖。可以多吃一些蔬菜和水果，這樣對腸胃蠕動有好處，對皮膚也是非常好的，平時吃飯之後可以走動走動，讓食物充分消化之後再睡覺比較好。
月子的時候也可以在腰部纏着腹帶，這樣對子宮腹圍也是很有幫助的。哺乳期不可以爲了母乳大補，身體過度肥胖對身體是不利的，所以一定要注意。
