一般產婦在生完寶寶後，爲了幫助身體更快更好的恢復，都是提倡早下地活動。產後早點下牀活動可以幫助促進血液的循環，讓體內的淤血儘快排出，從而促進體內的新陳代謝，降低感染的機率，那麼產後每天活動多長時間？
正常情況下，如果產婦是順產的話，在生產過後的12小時之後就可以慢慢起牀稍做活動。以後每天活動範圍和活動時間可以逐步增加，尤其是在產後一週後，就可以做一些幫助恢復的運動。在生完孩子後的6天左右時間，只要保證一天10小時的充足睡眠，其他時間都是可以做適量運動的。
產婦產後做一些適量的運動可以幫助消化和吸收，讓產婦更有食慾，還能防止產婦出現便祕的情況。讓子宮內的惡露儘快排出體外，降低感染髮生的機率，對產婦身體各方面的恢復是非常有幫助的。從而促進骨盆盆底和腹肌張力的恢復。
產婦生產後後如果精神狀況良好，並且身體狀況也得到了一定的恢復。那麼儘早的下牀活動，不僅可以促進身心的恢復，還子宮內惡露的排出非常有幫助。所以說，正常情況下下牀適當活動的女性，可以減少感染機會，並讓身體在最短的時間內恢復到分娩前的狀況。
