懷孕到生產，女性會因爲懷孕出現身體變化，尤其是乳房部位，在懷孕時，乳房會變得很豐滿，產生乳房會下垂，嚴重影響了很多女性的自信心，一起來看下產後乳房下垂能恢復嗎？
產後乳房下垂會恢復，寶媽不用太擔心。可以通過一些方法來進行恢復，在產後靜養後，等到體力恢復後，可以嘗試做簡單一些的擴胸運動，通過運動來促進胸部的恢復。堅持按摩，將食指、中指、無名指合併在對側乳房上。按摩時，要注意以乳頭作爲按摩中心，然後從外向內順時針方向畫一個圓圈，來鍛鍊乳房。
另外，寶媽要注意不能在給寶寶餵奶時，爲了方便，就不穿內衣。正確穿胸衣，對於產後乳房的恢復非常有好處。可以讓乳房有支持，促進乳房血液循環通暢，有利於促進乳汁分泌，增強乳房疾病的抵抗能力，也能保護乳頭不遭受損傷和出現腫塊。
此外還要注意在哺乳期時，媽媽應採取正確的餵養方法，兩隻乳房應該交替着給寶寶餵奶。每次吃奶時，要讓寶寶兩邊都吃奶，可以更好的保護乳房，也是預防產後的乳房下垂。
