在懷孕的時候身體會變得很胖，當生完寶寶以後，身體是很難看的，產婦都希望可以早一點回覆健康，對身材是很在意的。有些產婦的臀部下垂，想要採取一些方式來讓身體恢復。那麼產後臀部下垂能恢復嗎？
其實臀部下垂是可以慢慢恢復的，發現有這樣情況的時候，必須要給臀部做按摩，這樣能夠讓臀部細胞活化，讓肌肉變得更加有彈性，如果發現有臀部下垂的情況，一定要及早的按摩臀部，對血液循環也是有幫助的。
做抱膝運動對身體也是很好的，而且這種運動是很簡單的，可以刺激臀部，美化臀部，堅持做抱膝運動對腹部脂肪的消耗也有一定的作用。做貓式擡腿運動也是很好的，首先需要趴牀上，用手臂撐起上身，下半身跪在牀上面，然後吸氣的時候擡高左腿，呼氣的時候收回來，堅持做是有好處的。
臀部下垂可能和遺傳因素有一定的關係，和生活習慣也有關係，如果久坐，或者是不良的坐姿，都會導致臀部變形，需要做活動，做提臀運動，有助於恢復。如果情況嚴重，沒有得到好轉，那麼必要的時候是可以手術來糾正的。
