不少寶媽在懷孕時，爲了寶寶健康，很多東西都忌口了。忍受了十個月後，總算順利將寶寶產下，一些寶媽就開始想吃自己喜歡吃的食物，但又擔心對自己的身體和剛出生的寶寶會有不好的影響。那麼，產後能吃巴旦木嗎？
可以吃，但要少吃。巴旦木和核桃、開心果一樣，是一種堅果，其所含的營養元素較爲豐富，像是蛋白質和氨基酸及胡蘿蔔素等，適量食用可以促進產婦的身體恢復，起到健腦益目和健胃潤肺等效果。產婦胃口不佳時，適當吃些可補充能量，還能緩解腰膝痠軟和咳嗽氣喘等問題。
但巴旦木也較爲乾燥、易誘發上火，所以產婦每天應控制好進食的量，吃個四五顆就夠了。此外，部分產婦不適合食用巴旦木，比如患有痛風、甲狀腺疾病和有高血脂問題的產婦，還有是溼熱體制或痰溼體質的產婦，都最好不要吃巴旦木。巴旦木還不能和一些食物一起食用，比如巴旦木和豬肝一起吃，其中的某些成分會影響產婦對蛋白質的吸收，效果不佳。
產婦應多吃高營養、易消化的食物，以便加快身體的恢復。同時注意少吃寒性和燥性的食物，以免導致腹瀉或便祕。
