剛生完寶寶，一定要重視身體的調理的。有一句話說得好，在坐月子的時候就得要多捂一捂，最好把身上的汗捂出來，自己的身體才更容易恢復。那麼究竟產婦出汗多久才恢復正常呢？
具體多久能夠恢復正常，要看一看媽媽體質是怎麼樣的。自身體質很好的話，恢復起來也很快速的，一般需要7天到14天左右就可以恢復正常了。可是有些媽媽體質就比較弱了，平時也很容易生病的，更何況是在生完寶寶之後呢。對於體質弱的媽媽來說，恢復期可能需要一個月到兩個月左右。
媽媽出汗比較嚴重的話，一定要經常換衣服。不及時的換乾燥衣物，就會導致自己受涼。這些涼氣會進入到自己的體內，很容易會留下月子病。出汗較多也是可以洗澡的，最好提前把浴室的溫度調節好。浴室的溫度控制在30~35度，在這樣的環境裏面洗澡也不會容易受寒。
剛生完寶寶還是得要給自己更多的休息時間，這樣才能讓身體快速的恢復。更不可以生悶氣哦，這一點是大忌。要知道因爲自己生悶氣，就會對奶水的質量有一定的影響。
