相信很多經歷過生寶寶的媽咪都知道，剖腹產後會出現腹脹，媽咪要做的就是不斷的排氣，使得媽咪的腹脹問題得以解決，但這個時候，媽咪們就有疑問了，我要怎麼做才能達到快速排氣呢，今天，媽網就來講講剖宮產如何快速排氣。
剖宮產後如何快速排氣
1.輕輕撫摸按摩腹部。媽咪平時沒事，其實可以自己護理的，用雙手輕輕的按壓在腹部，來回做撫摸按摩，這樣做的目的是有利於促進腸道蠕動，而且也有助於把子宮和陰道中殘餘的積血給排出來。
2.儘快下牀活動身體。運動對於媽咪來說是要堅持，要持之以恆去做的，雖然剖腹產後的媽咪沒有順產產婦那麼快可以活動自如，但是，一般產後24小時後，就可以在月嫂或家人的幫扶下，下牀走幾步，或者站立幾分鐘，這有利於腸胃蠕動。對於無法下牀的產婦，可以在牀上適當做翻身運動，既有利於儘快排氣，還能避免發生腸粘連之類的問題。
3.飲食，尤其是媽咪們要注意的一個問題。產後，媽咪們因爲腹部的原因，吃飯不要吃得太快，一口一口慢慢來，如果有條件就一天多吃幾餐，每餐少吃一點。對於易脹氣的食物，如豆製品、奶類、蔗糖類，建議一週後再吃。
雖然媽咪在產後恢復排氣的問題，也是要經歷一個過程，但按照媽網今天講的要點，按照這些要點去做，可以達成事半功倍的效果哦。
