每一個生完寶寶的母親身體都會出現很大的變化，特別是第一次的新媽媽。她們由於是第一次。所以一些基本常識還未了解清楚。就像孕婦需要注意什麼、吃的東西如何分類等等。這就需要提升自己的自身知識了，那麼初產婦如何快速開宮口？
初產婦如何快速開宮口
建議注意休息，放鬆心情，注意觀察胎兒胎動及胎心的變化，只要有宮縮宮口就會慢慢開的，不用過分擔心的。現在宮縮10分鐘一次，說明宮縮不強，所以宮頸沒有擴張，一般初產婦在預產期的前兩週會逐漸入盆，經產婦會隨着宮口開大逐漸入盆，是否入盆是通過專業的一婦產科醫生通過產科檢查才能確定。
宮口開需要多長時間
其實真正分娩可能發生在預產期的前後2周內，當然最好提前到醫院待產。還有保持心情舒暢，不要有太大壓力，多做深呼吸，另外要及時去醫院辦住院手續，在醫生指導下順利分娩。而且生孩子是個過程，需要堅持，只要胎心好，宮縮好，會比較順利的。另外第一產程分爲潛伏期和活躍期，平均每2-3小時擴張1cm，你大概需要4個小時左右。
懷寶寶是比較辛苦的，但是生寶寶更加辛苦，一個健康的寶寶的出生，離不開孩子父親的精心照顧。還要營養搭配的好，這樣也是有利於寶寶的出生的，而且還增強了孩子的營養需求，讓寶寶還有媽媽身體更加健康。爲了孩子的未來，父母要多多辛苦吧。
