每一個愛美的女性都不希望自己小腹臃腫，都願意自己的身材苗條，小腹平坦。但是在經歷了懷孕生產之後，多數女性的小肚子就會隆起，看起來像帶了一個游泳圈，很影響身材美觀。那產後瘦肚子運動有哪些？
1、跪姿伸腿運動
要想瘦肚子，就要讓肚子受力，那跪姿伸腿運動就很合適。準備一個厚一點的瑜伽墊，採取雙膝跪姿的姿勢，雙手支撐上半身的重量。然後用力向後擡起自己的左腿，然後堅持幾秒，再慢慢的放下。然後換右腿，進行同樣的動作。每天都堅持做這個動作，雙側腿各六組，每組10次，瘦肚子的效果非常好。
2、靠牆運動
採取背靠牆的姿勢站立，儘量讓背部保持平坦並且貼合牆壁，雙手自然下垂。然後靠近牆壁進行下蹲動作，下蹲的時候不要讓背部離開牆壁，保持腹部肌肉的緊張。然後慢慢的站立起來，反覆進行這個動作，每次堅持二十次，也可以起到瘦肚子的效果。
3、擡腿運動
採取平躺在瑜伽墊上的姿勢，身體保持放鬆，然後伸直左腿並且擡起，再變換右腿。反覆進行這樣的擡腿運動，每次各堅持二十次，可以讓小肚子越來越平坦。
