在女性懷孕之後，就有可能因爲一些原因而導致小產，這時候女性就需要做好護理，並且要臥牀靜養。一般在小產之後，都會有宮縮的情況，這是子宮在恢復，不過宮縮時就會伴有疼痛症狀。那麼，小產後宮縮疼痛多久呢？
在女性小產之後，宮縮疼痛的情況大多會在2-4天之後消失。不過有的女性宮縮持續的時間可能會長一些，能夠達到5天左右。一般女性小產後的宮縮疼痛症狀不會很嚴重，都是可以忍受的。如果疼痛比較嚴重的話，就需要採取一些措施了。
在小產後宮縮疼痛嚴重的時候，就要採取側臥睡姿，不要長時間的站立，也要避免久坐，這能夠緩解宮縮的疼痛症狀。而且在坐着時，最好是在臀部墊個坐墊。此外，在小腹部位使用熱水袋進行熱敷，也有減輕疼痛的作用，每次熱敷半個小時左右，就能夠看到效果。
對小腹進行按摩，也可以緩解疼痛症狀。女性自己或家人用手掌對腹部做環形按摩，在感覺到局部變硬即可停止，這不僅可以有效的緩解疼痛，還能夠促進子宮裏面殘留物的排出，有助於子宮儘快的恢復。
