由於現在的人們生活條件太好的原因很多，生了孩子坐完月子的女性朋友都會變得比較肥胖，都是由於月子期間過分補養造成了營養過剩，身體內的脂肪堆積過多而造成的肥胖。很多女性朋友對於產後肥胖的身材是不能接受的，但是又怕營養攝入不足的話，會對寶寶產生影響，那麼產後什麼時候減肥最好？
產後減肥刻不容緩
很多人都認爲產後一定要的身體恢復好了再進行減肥，其實這真的是一種誤區。因爲在產後減肥工作是要隨時進行的，尤其是在月子裏吃東西的時候一定要記得油脂太多的食物一定要少吃，高蛋白質含量的食物也一定要定量吃。
因爲肥胖其實都是吃出來的，就是因爲吃了太多消耗不了的營養物質，才讓大量的營養物質轉化爲身體脂肪貯存起來造成的肥胖。所以減肥一定要先從飲食上調節，在保證每天攝入足量的高蛋白質食物後，蔬菜水果的攝入不能少，食物必須要多樣化，不能老是吃動物脂肪或植物脂肪高的食物。
但是產後運動減肥一定要到產後兩個月之後再進行，因爲運動減肥對於身體的承受能力是有很大要求的，所以在產後兩個月左右的時候，產婦的身體已經基本恢復正常，這個時候進行運動減肥是最合適的，如果過早的進行運動減肥的話，很可能身體承受不住，不過每天可以做一些簡單的瑜伽動作，因爲有氧運動才能夠真正的減掉身體脂肪。
產後什麼時候減肥最好？其實產後減肥是越早越好的，首先要控制食物內的油脂吸收，其次就是身體恢復到一定程度的時候，進行有氧運動，配合食物調節減肥效果更好，產後減肥越早越好，因爲這些堆積不久的脂肪很容易被清除掉，而肥胖時間過長的話就會撿起來比較慢一些。
