產後的子宮恢復一直都是大部分的寶媽十分關心的重點問題之一。子宮的恢復程度對寶媽媽來說至關重要。如果寶媽的子宮恢復的比較好，這對寶媽自身的健康和生活來說也有很多的好處。那麼，寶媽產後出現子宮脫落了該怎麼辦呢？
1、寶媽在生完孩子之後，子宮就會發生不同程度的移位，需要一定的時間纔可以恢復到原來的位置。如果寶媽的子宮正在處於恢復的階段，這個階段出現了子宮的脫落這屬於正常的範圍，寶媽在飲食上要根據醫生指導吃一些有助於子宮恢復的藥物亦或是食物。
2、產後大部分的寶媽子宮脫落屬於輕度狀況，一般順產的寶媽有的屬於中度脫落，當然也包括尿失禁亦或是出現大便失禁的情況。這個時候可以通過適當的肌肉訓練來促進子宮的恢復和身體肌肉的收縮。
3、如果寶媽有子宮脫落的情況，可以在排小便的中間段適當的憋一下尿，有助於寶媽子宮的恢復。一般生完孩子的寶媽很年輕，子宮的脫落程度也相對比較輕一些，只要平時多注意保養和做一些恢復鍛鍊都是可以的。對於情況嚴重的寶媽就需要通過手術來達到子宮復位的目的。
