女性生產耗費身體大量體力和氣血，所以產後身體會很虛弱，如果不做好身體相關調理工作，很容易會誘發一些產後併發症，對女性身體造成嚴重的影響，最近有女性產後上廁所的時間都比較長，這樣女性非常擔心，想了解一下，產後上廁所時間長子宮會脫落嗎？
一般來說，女性產後正常蹲廁所是不會造成子宮脫落的，但如果女性產後經常上廁所時間都比較長，並且每次排便的時候都非常困難，這樣會對經歷過分娩的受損盆底肌肉帶來一定的負擔，子宮脫垂的風險更大。
因此，女性產後身體恢復不錯的，隔天應下牀活動一下，對子宮收縮恢復、惡露排出排淨以及胃腸功能恢復有好處，而在產後飲食方面，每天多喝溫水，以清淡易消化的食物爲主，尤其多吃新鮮的蔬果水果，這些食物富含膳食纖維。
膳食纖維能刺激胃腸，促進胃腸蠕動，加快食物通過胃腸道的速度，同時增加腸道內水分含量，能軟化大便，讓大便可以及時排出體外，可以適度按摩腹部，或做些舒緩的運動，保持大便暢通，減少蹲廁所時間，就能有效預防產後子宮脫落。
