一般女性在產後都會比之前胖，有的更是簡直是胖了一個人。像這種情況就需要進行減肥了，如果持續發展下去的話，會對產婦身體健康不利。產後100天怎麼減肥？
產後100天怎麼減肥產後，如果在哺乳期，一般是不建議減肥的。如果是斷奶了之後，就可以通過各種方法減肥。要從飲食做起，要營養保持均衡，做好腸胃的調理。再通過運動減肥，因爲哺乳期過後，孕婦身體裏的鈣質相對含量是受影響的，運動的時候是逐漸增加運動量，不要馬上就大運動量，這樣會對骨骼肌肉肌腱造成損傷。
在產後想要減肥的女性朋友，還要注意做到飲食的合理搭配，對於瘦身以及健康是可以一起順利進行的，並且也想到了重要的作用，必須要保證寶寶與本身有充足營養成分的攝入，飲食裏面必須要含有豐富的礦物質、蛋白質以及維生素等。
預防產後肥胖，首先要明確的知道，不是說吃的越多，對胎兒越好，乳汁分泌的就越多。在產後應當是要科學的飲食，注意膳食結構的合理，營養攝取的均衡。
