現在的兒童吃的食物是很豐富的，很多家長生怕兒童吃不好，喜歡另外給兒童少一些好吃的，又有營養的食物。有一些兒童才10歲，就已經長得比較胖了。那麼，10歲兒童怎麼減肥？
適合10歲兒童減肥的方法：
1、從兒童的飲食入手，先減少一些高熱量的，高脂肪的食物，給10歲兒童多準備一些蔬菜之類的食物，比如：胡蘿蔔，芹菜等。這些食物可以幫助兒童胃腸多多蠕動，對於消化是有一定幫助的，有助於減肥的成功。
2、重視10歲兒童的運動，帶兒童進行一些適合的運動，對於減肥的成功有很大的幫助。適合10歲兒童的運動很多，比如：游泳，騎單車，輪滑，跑步等等。家長要給10歲兒童制定運動的計劃，有了這個計劃家長才可以對兒童減肥進行一定的約束。
現在的兒童長得胖的確實很多，要趕緊重視起來，等兒童越長越大，想要通過減肥恢復，難度會更大的。10歲兒童減肥和大人不一樣，有很多成人減肥可以吃藥，但是兒童是不可以吃藥的。限制兒童的飲食，尤其是少吃一些垃圾食物和零食，對於兒童減肥的成功是很重要的。
