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產婦可以吃綠豆湯嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.4W 次
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產婦可以吃綠豆湯嗎

綠豆本身是一味中藥,如果患有外感風熱、暑熱內侵等熱性病時,在服用中藥的時候再適當服用綠豆湯,有相輔相成的作用;但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、腹瀉等症狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆。那麼,產婦可以吃綠豆湯嗎?

綠豆中含有的賴氨酸、蛋白質、維生素、鈣、鋅等成分可有效防治妊娠水腫,是食療佳品,但孕婦也不能多喝。綠豆爲陰性,孕婦不宜放太多糖,尤其不能喝冰綠豆湯。如果實在要喝,可以在煮綠豆時加些紅豆、大棗同煮,能有助孕婦益氣補血。

綠豆的活性成分大多在表皮中,若用鐵鍋煮,其中的類黃酮和金屬離子會發生作用,形成顏色較深的複合物,煮出的綠豆湯發黑,食用後還會造成腸胃不適。若是家中有砂鍋,拿它來煮綠豆湯最合適不過了。

綠豆中富含的維生素b是解暑特性的重要組成部分。如果加鹼雖然可以迅速把湯煮濃稠,但會破壞維生素b以及類黃酮抗氧化成分。所以,煮綠豆湯不要加鹼。若想豆湯濃稠,可加些燕麥片或糯米煮制。綠豆湯不可天天喝,成人一週喝2到3次,每次一碗最佳。

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