現如今，社會節奏越來越快，競爭也是愈發激烈，失眠在年輕人羣中已經是一種非常普遍的現象。特別是當遭遇到人生中比較重大的事情時，整夜睡不着更是家常便飯。對於女性朋友來說，如果剛剛做完流產，小月子睡不着會落病嗎？
女性小月子期間經常性失眠，情緒如果一直處於不穩定狀態，對月子裏的身體恢復會有很大的影響，並且也不利於自身心理健康。月子里長時間睡不着，休息不好的話，最後很有可能會落下腰痛、風溼、頭痛等月子病。
很多在坐小月子裏的女性之所以睡不着，多半是心情焦慮，關注的重點都在失眠上，於是每天都擔心自己今天能不能睡着，自己是不是得了抑鬱症等，如此下來，心情更加愁悶。所以建議坐小月子的女性，首先要調整好自身心態，可以試着聽一些舒緩的音樂，放鬆心情，適當做一些運動，減輕壓力，另外要多吃一些補氣養血的食物。
平時要多閉眼休息，即使只是進入淺睡眠狀態，也是可以的。中午最好不要午休，堅持早睡早起，養成良好的睡眠習慣是很重要的。
