有些女性在懷孕過程中，由於某些因素的影響，導致流產的發生，流產對女性身體損害極大，所以女性流產後身體會變得很虛弱，需要通過調整飲食結構來補充營養，促進身體恢復，那麼，流產後飲食方面吃什麼？
女性流產後，應多吃含有蛋白質的食物，尤其優質蛋白，如豬瘦肉、雞肉、魚肉、蛋類、牛奶及奶製品、豆類及豆製品等，攝入足夠的蛋白質，一方面可以增強體質，提高機體免疫力，另一方面可以促進細胞組織生長，對流產後子宮創面癒合有好處。
女性流產的時候，身體會有一定量的氣血流失，所以流產後很容易發生貧血的症狀，因此要注意多吃些富含鐵質的食物，如動物肝臟、動物血液、雞蛋黃、魚、蝦、菠菜、芹菜、莧菜、木耳、蘑菇、海帶以及芝麻醬等，可以幫助女性補充鐵質，防止缺鐵性貧血的發生。
女性流產後還可以適量喝些紅糖水或益母草水，因爲紅糖和益母草都具有活血化瘀、補氣益血、緩解疼痛的功效，不僅可以促進子宮收縮復舊，有利於子宮內淤血的排出，減少陰道出血量，縮短出血時間，還可以增加血容量，改善流產後氣血不足的症狀。
