產後掉髮怎麼辦

產後多數女性都會出現脫髮的情況，這個和身體激素的變化有很大關係。在分娩之後身體雌激素會逐漸下降，頭髮就容易掉落。產後脫髮是女性很頭疼的問題，那麼產後掉髮怎麼辦？

產後掉髮建議女性要注意合理膳食，補充身體所需要的營養，可以吃一些蔬菜、豆製品、蛋類等，還可以吃一些瘦肉，對改善掉髮有幫助。分娩之後女性身體需要的營養素很多，若是不及時得到補充，那麼身體就會缺乏蛋白質，還有鈣元素、B族維生素等，頭髮的生長還有代謝也會受到影響，就容易脫落。

女性可以買一個木梳子梳頭髮，也可以給頭部做按摩，能夠刺激頭皮，讓頭皮部位的血液循環加快，對頭髮的代謝和生長有幫助，可以讓新頭髮長出來。建議女性要勤洗頭髮，如果頭髮太油，有污垢堆積，那麼頭髮生長也會受到影響。

產後掉髮屬於暫時的現象，過一段時間就會好轉，所以女性也不要爲此發愁，如果不開心心煩，有不良情緒，那麼掉髮現象就會更嚴重。產後女性一定要保持好心情，不要盲目用藥物來治療，過一段時間頭髮就會重新長出來。