很多的人只是覺得在產後的時候的變化就是有了寶寶和喂孩子，其實產後的時候除了這些變化還有很多的身體的變化哦。下面本站的小編爲大家分享產後寶媽身體各部位的變化，除了乳房的變化寶媽在飲食以及習慣上也會發生變化哦，大家一起來看產後有哪些變化吧。
1、你很容易飢餓
不要以爲你在懷孕期間爲了兩人而吃的生活已經結束，只怕哺乳期間你還需要繼續。不過你吃的都轉換成母乳給了寶寶，只要確保你吃的營養即可。
2、喜受豪華食物
如果你在產後由你的直系親屬照顧你，你可能會獲得比懷孕期更多的關注。你可以開始沉迷於各種營養豐富食物，只要避免危險食物。
哺乳期間身體會有很多變化。
3、卡路里會燃燒
關於產後放縱的最好的一面是，你的熱量很容易因爲產生母乳而消耗掉，效果比去健身房還好。只是，如果你的身材恢復得比其他人慢，不要再說是懷孕的錯。
4、乳房會漏乳汁
如果你沒有定期清空你的乳房，你的胸部就會脹奶，你還會體驗到漏奶。通常你會因爲聽到寶寶哭、想到寶寶，大腦受到刺激，釋放催乳素而分泌乳汁。
5、乳頭出現疼痛
很多媽媽都抱怨哺乳很容易乳頭疼痛，通常是因爲吸吮不正確所導致。但是，如果你持續感到疼痛，你應該告訴你的醫生。
6、激素持續分泌
如果你認爲你的荷爾蒙在生產後已經恢復正常，那你就錯了，你的催乳素和催產素仍在運作，分泌母乳。如果你發現你的月經還沒有恢復，或是性慾持續降低，就是因爲這荷爾蒙。
7、乳房持續增大
你的乳房會持續增大1~2個罩杯，因爲你的乳腺需要更多空間來產生母乳。哺育母乳會產生催乳素和催產素，這是創造母乳的關鍵。
1、學習哺乳知識
爲了避免你可能出現的問題，如疼痛、產量，你應該學習相關的知識。你可以諮詢你的醫生、哺乳顧問，或是其他有哺乳經驗的媽媽。
2、心情保持輕鬆
不論你遇到什麼問題，你都應該保持心情輕鬆。太多的壓力會影響你的母乳產量，還會影響你的情緒，導致產後抑鬱症。
3、獲得充分休息
哺乳期的你會非常疲累，這會影響你的母乳產量和增加壓力，甚至是影響身體健康和親子關係。因此，你應該要讓自己活得充足的睡眠。
