生菜味道鮮美，營養豐富。清爽的味道非常適合人們食慾不振時食用。那麼坐月子的寶媽們能吃生菜嗎？接下來，讓我們瞭解一下坐月子可以吃生菜嗎？坐月子吃生菜怎麼樣？
坐月子能吃生菜嗎？
生菜可以吃生菜，生菜可以提高食慾，牛奶利尿劑，增強抵抗力，排便便祕，婦女需要恢復健康階段，所以生菜這些效果非常有利於婦女，但生菜不能多吃，以免影響產後健康，生菜毒性小，能刺激視覺神經，導致視力模糊、夜盲等現象，眼病最好避免吃生菜，以免造成不便。
坐月子吃生菜好嗎？
坐月子可以吃生菜，但坐月子要儘量保暖。生菜是冷蔬菜，不能多吃生吃。適量吃還是不錯的。而且生菜還有下奶的功效，坐月子的時候可以用生菜燉湯煮湯。生菜涼拌生吃更合適。
坐月子的女性要注意保暖，所以生菜等涼菜最好煮熟，不能多吃。因此，最適合坐月子的女性吃生菜的方法是燉和煮湯，這樣生菜的冷度會減弱很多，營養元素會被人體有效吸收。
燉生菜的方法有很多種。一般來說，燉雞肉、大骨頭和豬蹄都有很好的效果，味道鮮美。此外，生菜可以去除油膩，所以長太多脂肪。生菜切小丁煮粥也是不錯的選擇。加入瘦肉或雞肉煮鹹粥可以補充孕婦所需的營養，加入甘草白糖煮甜粥可以補充血氣損失，改善脾胃虛寒引起的產後缺奶。
