中暑最易盯上這幾類人
喝水少的人
水分補充不夠，不利於身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲並不能防止中暑，還會使體內溫度驟降，暑熱積聚在體內無法散發，使中暑的機率更高。
熬夜或睡眠不足7~8小時的人，通常心肺功能較差，會影響排汗功能，不利於散熱。
體型肥胖者
肥胖者皮下脂肪厚，不容易散熱，比瘦人更容易中暑。
劇烈運動的人
運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，是中暑高危人羣。
好勝心強的人
壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、溼度高於80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。
治中暑，對症找“解藥”
大熱天出現頭暈、嘔吐等症狀，就要當心是中暑。通過症狀，可判斷中暑的嚴重程度，從而採取救治措施。
先兆中暑
高溫時，出現大量出汗、頭暈、耳鳴、胸悶、噁心、四肢乏力、注意力不集中等症狀，說明身體已經脫水。
此時必須趕緊多喝水，到陰涼的地方休息，一般症狀可自行消除。
有噁心嘔吐症狀，可口服藿香正氣水5~10毫升，或按說明書服用十滴水。需要注意的是，藿香正氣水、十滴水中都含有酒精，服用後不宜開車，且這兩種藥物都不宜和頭孢同時服用。
悶熱不適、頭痛頭暈，可在前額或太陽穴上塗抹風油精、清涼油，但孕婦和嬰兒不宜使用。
中暑後咽乾口渴，可按說明書服用清暑益氣丸。
需要注意的是，體弱多病、有慢性病的老年人，如果出現先兆中暑，在吃完藥、補充足夠的水分後，半小時症狀仍沒有緩解，應及時到醫院就診。
輕度中暑
除了噁心、嘔吐等症狀，如果還出現體溫＞38.5℃，心跳增快，就已經是輕度中暑了。此時再用休息、喝水的方法，沒那麼容易恢復，建議去醫院治療。
重度中暑
重度中暑時，整個身體機能都會出現問題，一般表現爲高熱、說胡話、昏迷，甚至肝腎功能異常、電解質紊亂，還可能引起猝死，此時應立刻撥打120，同時幫助中暑者快速降溫。
如果中暑者沒有昏迷，可適當補充水分；如果出現嘔吐現象，要讓患者側臥，避免嘔吐物吸入，造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。
首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣；然後向其全身灑水，或用溼毛巾擦拭身體，同時打開空調或用電風扇降溫，身體若被吹乾，要繼續噴水，反覆進行，儘量將體溫降至38.5℃以下。
