膳食補充劑正確服用對健康是有好處的，並不是智商稅，是介於藥品和食品之間的一種東西，那麼，膳食補充劑的作用是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
膳食補充劑是“智商稅”是謠言，正確、合理服用膳食補充劑對健康有益。
膳食補充劑，又稱營養補充劑、食品補充劑、保健食品等，官方對它的定義是“一種口服的，旨在補充膳食的產品(而非菸草)，可能含有一種或多種以下膳食成分，如維生素、礦物質、中草藥或植物提取物、氨基酸等。”
通俗地說，膳食補充劑就是一種吃的東西，這個吃進嘴巴里的東西，既不算是食品，也不算是藥品，是處於食品和藥品之間的一類能滿足人體營養需要的物質，大多來源於天然動植物，部分來源於化學合成物，正確食用對人有一定益處，可維持或促進健康。
我們目前可獲得的膳食補充劑形式多種多樣，有藥片、膠囊、粉末、飲品等。市面上較常見的膳食補充劑有維生素、鈣劑、鐵劑、益生菌、氨基葡萄糖、魚油等。抗氧化劑也屬於膳食補充劑的一種。
膳食補充劑的作用是補充膳食供給的失衡或不足，預防營養缺乏或降低發生某些慢性疾病的危險，適宜特定人羣食用，但不以治療疾病爲目的。對於營養不良的人羣，可以適當選擇膳食補充劑，但不能以膳食補充劑代替食物，將其作爲主要的補充營養的方法，而忽視對健康食物和健康生活方式的選擇，這樣就本末倒置了。
需要注意的是，在服用膳食補充劑之前應諮詢醫生或營養師，不要自作主張;在徵得醫生同意之前，切不可用膳食補充劑直接取代現有的治療或是在現有藥物治療的基礎上擅自加用膳食補充劑。此外，對於市面上宣稱具有諸如抗腫瘤、治療“三高”等作用的產品，消費者要擦亮眼睛，不要相信不良商家的過分營銷、虛假宣傳。
服用膳食補充劑前，請問自己幾個問題：
服用膳食補充劑對我的健康有幫助嗎？
服用膳食補充劑對我有哪些益處？
這種膳食補充劑可能存在哪些副作用？
這種膳食補充劑具體應該吃多少劑量？
這種膳食補充劑應該如何吃、什麼時候吃、吃多長時間？
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