食物顏色，性也。情慾男女，特別是對男性來說，性和食物是生活中最重要的兩個環節。這兩者相互聯繫相互牽制，男人如果吃對食物，譬如多吃牡蠣、海魚、大豆及蔬菜等食物，會“性”致勃勃，既能補充身體多需的營養素，又能促進性慾、調節性感受和增強性功能，甚至對男性的前列腺有所益處。相反，如果男性選擇不恰當的食物，性慾和功能會下降，身體也會消耗，不會性。
那些食物擾亂了男人的性福？
冬瓜
含纖維素、尼古酸等，性冷卻，清熱，降火。
蓮子心
蓮子雖有治療夢遺滑精的療效，但蓮子心則有清心降的作用，經常或過多食用，會使男人性慾下降。
芥藍
它富含纖維素及糖類等對人體很有益處，但是男人不宜多吃，中醫角度看，芥藍有損人真氣的作用，經常食用，會抑制人的性激素的產生。
菱角
傷害人的陽光大，可以熄滅男女慾望的火，降低性慾。
竹筍
含有大量草酸，影響人體對鈣鋅的吸收，長期飲食弊大於利，缺鈣鋅，尤其缺鋅，特別影響性慾。
素食會影響男性的性慾，同樣吃過多的肉也會減少男性的性慾。肉類特別肥肉、香腸、燻肉、午餐肉等，它們含有的膽固醇和飽和脂肪酸會使血管收窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，讓性愛部位充血不足，必會使人的性需求及性能力受損。
特別關注的是酒精和菸草，兩者對男性的性福傷害很大。長期酗酒會抑制男性荷爾蒙的代謝，減少睾酮的生成，給男性帶來性慾減退、陽痿、睾丸萎縮、射精障礙等不良後果，對性生活漠不關心，逐漸失去性的興趣。吸菸會導致男性陰莖的血液循環不良，影響陰莖的勃起，嚴重則會導致陽痿，造成精子畸形等。
