現在天氣漸冷，秋天的氣息也越來越濃重起來，在涼爽的秋季，養生也變得越來越重要。“貼秋膘”是我國民間傳統的秋季滋補方法，通過在秋季大量補充各種肉類食物，將夏季寶寶缺失的營養最大限度地補回來，讓寶寶長得更壯實。但是，並不是所有的寶寶都適合“貼秋膘”的。瞭解一下吧！
【需要“秋肥”的嬰兒】
1、天生不足，身體發育緩慢的嬰兒
這樣的嬰兒胎兒期營養不良，身體產生節約機制，出生後對營養吸收有一定的障礙，影響生長髮育。秋天需要調整這樣的嬰兒的營養。
2、免疫力低下的嬰兒
等嬰兒自身抵抗力差，容易感染傳染病，容易感冒，秋天是腸道傳染病多發的季節，必須立即給這樣的嬰兒補充營養。
3、偏食的嬰兒
嬰兒偏食的結果必然是營養素攝取不足、不全面，過去的夏天營養流失，即將到來的寒冷冬天需要營養儲備，這樣的嬰兒秋天需要補充營養。
【不應貼秋肥嬰兒】
1、患病嬰兒
患病嬰兒應以疾病治療爲主，飲食方案應配合疾病康復爲主，盲目給嬰兒“貼秋肥”容易發生“虛無補充”，不利於嬰兒康復。
2、胃腸功能差的嬰兒
這樣的嬰兒自身存在食物消化吸收不良的問題，秋天大量補充的話，胃腸的負擔會加重，反而會引起胃腸的不適，影響營養的吸收。這樣的嬰兒“貼秋肥”，首先要積極調整胃腸功能，恢復胃腸功能後再進行秋補。
3、肥胖型嬰兒
肥胖型嬰兒一般能量過剩，秋天不易增加飲食攝取。
專家建議:調整腸胃後給嬰兒貼秋肥
貼秋肥不是吃肉滋養，而是綜合調整脾胃身體，適應秋季氣候，恢復脾胃吸收功能。
立秋後，不要在空調房三光(光腳、光腳、光屁股)，大人要學會理解孩子，大人感到熱的時候，孩子不一定感到熱，不要自己熱的時候打開空調或者打開電風扇，不要注意孩子。
飲食要均衡，西瓜要少吃均衡的飲食，包括肉、蛋、奶、魚、豆等食品，可以給孩子補充足夠的優質蛋白。蔬菜也是必不可少的，不同顏色的蔬菜最好考慮。孩子的新陳代謝旺盛，成長，不同的蔬菜可以充分補充營養。另外，吃水果也要注意，立秋後，西瓜一定要少吃，尤其是冰西瓜，最好不要讓孩子吃。需要注意的是，不能吃油炸食品，比如油餅、薯條等，脂肪太多，用的什麼油都不清楚，對寶寶肯定不好，給寶寶吃的食物不能太鹹，6個月內不能吃鹽，6個月以上，每天吃1克左右的鹽就夠了。
多喝水少喝飲料，飲料中有碳酸，容易膨脹，甜飲料也容易提高血糖值，使肚子飽滿。多喝水，多喝水，少喝，不要喝牛。喝水的頻率最好是嬰兒在20-30分鐘內浸泡清色尿。嬰兒尿的顏色變黃的話，說明喝水不夠。如果沒有斷奶的嬰兒，此時最好不要斷奶。斷奶後唾液減少，酶也減少，容易引起腹瀉。最好在10月以後斷開。
吃飯不填鴨子的嬰兒覺得吃飽了，不想再吃了就好了。不要總是強迫嬰兒多吃幾口。嬰兒的消化能力有限，消化不只是負擔。另外，孩子的肌肉發育不成熟，不能存放太多東西，所以總是給孩子吃肉，認爲爲冬天積累能量的想法是錯誤的。
每天堅持戶外活動，一般來說，嬰兒上午和下午各進行2次，每次5分鐘進行戶外活動。稍大一點的嬰兒，時間可以延長到20分鐘，最好在上午9點前和下午6點後選擇。這個時候陽光不強，不會傷害嬰兒的皮膚。
如何給嬰兒科學的秋肥
秋肥是吃多少肉？民間傳統的做法是立秋之日大吃一頓。其實，貼秋肥不是簡單的用肉補肉，而是補充夏天不足的營養，增加身體的抵抗力，爲即將到來的冬天做準備。
保養嬰兒的肝脾胃
通過身體檢查，母親可以知道嬰兒的消化系統、脾、胃等健康狀況，嚴重疾病可以按照醫生的指示進行健脾健胃、幫助消化的兒童專用藥。兒童缺鋅、鐵、鈣、貧血等症狀，嚴重按照醫生的指示補充，輕微缺乏者主張以補充食物爲主。
重塑嬰兒對餐桌的渴望
大部分瘦嬰兒與營養膳食結構不合理、餵養方式不當、飲食習慣不良等因素有關。媽媽趕緊改變以往單調的飲食，每天的食物儘量多樣化，穀類、肉類、豆類和蔬菜要合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶恢復對餐桌的期待。
重點秋肥
9月兒童血色素普遍低於5月，身高、體重增長速度和幅度也處於一年中的低谷。隨着夏秋交替，氣候越來越涼爽，嬰兒消除炎熱的夏天的無聊，身體功能恢復，食慾也自動調節到良好的狀態，所以秋天是償還夏天營養債務的黃金時間。
另一方面，冬天臨近，寒冷的冬天是感冒、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病的高發期，對嬰兒的威脅相當大。秋季加強三餐，提高機體免疫系統水平，確立防止呼吸道感染的營養屏障，可以保護嬰兒平安度過一年中最冷的幾個月。
因此，嬰兒食譜需要充分充實免疫系統實力的養分。
蛋白質:體內免疫防禦功能的物質基礎，包括抗體在內的很多抗病物質本身都是蛋白質。
提議食物:魚、鳥、豆。
核苷酸:不僅是人體內遺傳物質脫氧核酸(DNA)和核糖核酸(RNA)的構成成分，也是體內不可或缺的能源供應商，有助於提高免疫力。
提出魚、肉、海鮮、豆類。
鋅、鐵、硒等礦物元素：鋅能直接抑制病毒增殖，增強細胞免疫功能，尤其是吞噬細胞的力量強悍；鐵在維持淋巴細胞的數量、質量以及吞噬細胞功能方面不可或缺；硒幾乎存在於所有的免疫細胞中，可全面提升寶寶的細胞免疫、體液免疫與非特異性免疫功能。
建議食物：畜禽血、黑木耳、動物肝、海產品、硒蛋、富硒蘑菇。
維生素A：增強呼吸道黏膜的抗病能力。
建議食物：動物肝、胡蘿蔔、柑橘、南瓜。
維生素C：能將食物內蛋白質中的胱氨酸還原成半胱氨酸，而半胱氨酸乃是人體免疫大軍中的重要成員——抗體合成的重要物質。英國科學家發現維生素c和富含銅元素的食物(動物肝、豆類、芝麻等)一起吃，可以有效地抵抗流感病毒的侵入。
提出獼猴桃、棗、綠葉蔬菜。
維生素d:根據醫學研究，每天只需要0.09毫克維生素d，就能提高嬰兒的免疫力。
動物肝腎、黃綠肝腎、黃綠蔬菜、蛋黃。
當然，並不是每天安排這麼多種類的食物，但是一週內必須滿足豬瘦肉和魚350克、動物肝700克等每種食物的總和。同時，南瓜、蓮藕、胡蘿蔔、梨、棗等季節性美食可以放入食譜中，給嬰兒秋天的餐桌增添色彩。
