果汁是孩子都會喜歡的飲品，因此就會有家長用果汁代替孩子的日常飲水，這樣的做法究竟是否正確呢？孩子怎麼喝果汁對健康最有益？今天，就來教教大家究竟要如何給孩子喝果汁吧。
孩子喝果汁的好處
提高寶寶機體免疫力，少生病；
果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食慾，令寶寶胃口大開；
有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝；
有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健
可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力；
長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌症機率降低一半；
使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。
寶寶喝哪些果汁最好
火龍果汁：火龍果除了含有豐富的維生素外，還可以促進腸胃蠕動，有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝，防止寶寶便祕。如果寶寶不願意喝果汁可以用湯匙刮成泥狀給寶寶吃。
奇異果汁:奇異果除維生素豐富外，提高嬰兒身體免疫力，減少疾病，健康成長。多吃奇異果可以預防鉛含量過高——目前城市空氣污染過大，這一點很重要哦。
蘋果汁:所有水果中蘋果的維生素成分最多，使嬰兒的皮膚更加柔軟。蘋果汗適合任何體質的嬰兒，如果嬰兒胃腸冷，煮蘋果泥吃，時間不要太長，5~10分鐘就可以了，預防嬰兒缺鋅，補。
新橙汁:新橙，含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素，嬰兒醒來後午睡喝新橙汁，一邊開胃一邊開胃一邊開胃。
同時，孩子喝果汁的誤區也要多瞭解哦。
嬰兒喝果汁的誤區
直接給嬰兒榨果汁。許多母親直接榨水果引用嬰兒，認爲味道濃郁，新鮮，但容易引起嬰兒腹瀉和便祕。給嬰兒喝果汁時，建議果汁和水以1:2甚至1:3的比例稀釋。如果嬰兒喝果汁後大便沒有明顯變化，可以逐漸從淡到濃，變成1:1或2:1。
用果汁代替水果。有些母親認爲榨果汁和水果一樣，比吃水果安全，不怕嬰兒窒息，所以用果汁代替水果。這樣做是不正確的。鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，但大部分食物纖維和鈣、鎂等礦物質仍保留在水果渣中。此外，經常喝果汁不吃水果不利於嬰兒的咀嚼能力。因此，鮮榨果汁不能取代水果。
用果汁飲料代替果汁。媽咪們有時候也偷懶，用所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。要知道，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機酸、水果香精、各種色素，除了鮮豔的顏色和誘人的口感之外，其營養成分遠遠比不上鮮榨果汁，還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。
讓果汁代替水。有些父母看到嬰兒不喜歡喝白開水，就用果汁代替白開水給嬰兒喝。這種錯誤的替代方法對嬰兒的健康非常有害。一杯鮮榨的果汁，尤其是兩種以上混合的果汁，對於寶寶來說，糖分和營養都過高，熱量也稍高，一整天喝果汁，寶寶肥胖的概率也會上升。
水果不經處理直接榨汁。我們直接用水果榨汁給嬰兒喝，很少先把水果燙傷。另一方面，水果本來就可以生吃，另一方面，水果被水燙傷，失去了很多營養成分。其實，用水燙的水果榨汁健康營養。
果汁有營養，但不要給孩子喝太多。
