白米粥清淡易消化，水與米的比例不同，其熱值也不同。=10:1煮粥，計算100克白米粥的熱值。熱量：30卡/100克；營養：7.09克碳水化合物；0.10克脂肪；0.68克蛋白質；不會。白米粥含水量高，熱量值很低，喝後不會發胖。由於含水量高，澱粉和脂肪......

雜糧粥是指將大米和多種粗糧混合製成的粥，如玉米、紅豆、綠豆、薏苡、小米等。不同成分有不同的功效，如清熱解毒、除濕、潤腸通便、加固骨骼等。雜糧中含有較多的礦物質和微量元素，熱量不會使身體發胖，但不能多吃，以免消化......

提到褪黑素，服用過它的人都知道它對治療失眠有作用，大多數失眠藥物中主要成分就是褪黑素，它屬於外性激素，一聽激素這兩字首先會讓人聯想到服用激素容易讓人發胖，所以褪黑素吃了會發胖嗎？這是不少失眠人士想利用褪黑素治療卻......

散發出香味的奶酪蛋糕，色彩鮮豔的甜點，唾液氾濫。但是，甜點中含有的高卡路里也是減肥者的大敵。實際上減肥並非不能吃甜點，只要慎挑選種類、吃對時間，減肥依舊可以享受甜蜜滋味而不會造成身心的負擔！選擇時機吃甜點防止暴食......

適量食用奶酪有利於維持體温，促進溶脂性維生素的吸收，增加飽腹感。芝士還可以控制膽固醇含量，預防心血管疾病；促進體內血紅蛋白的產生，預防貧血，豐富的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，預防便祕和腹瀉，改善腸胃等消......

生活中很多的女性朋友在人工流產之後會出現身體發胖的情況，這讓很多愛美的女性感到十分的痛苦，那麼流產後發胖多久恢復呢，下面就帶大家去了解一下，希望下面的內容可以幫助到大家。流產後發胖多久恢復對於人工流產後的發福......

土豆中含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、纖維素、花青素、核黃素、硫胺素酸、維生素以及多種微量元素。具有健脾和胃、通便、增強免疫力的功效。此外，馬鈴薯富含鉀，可調節酸鹼平衡，維持細胞滲透壓力，降低腫脹和血壓。同時，馬......

氣血不足，一般會表現在女性身上，因為女性每個月都來一次月經，來月經時會排出很多血，有的女性出血量很多，月經時間很長，就會出現氣血不足的情況。女性氣血不足的女性臉色會出現蒼白，沒有任何的力氣，精神上也很差勁，所以氣血不足......

原味麥片吃了一般不會發胖，因為原味麥片是屬於膳食纖維含量比較豐富的食物，熱量比較低，可以有效的提高人體的代謝功能，有效的抑制脂肪的形成，有利於減肥。1.提高代謝原味麥片中含有豐富的膳食纖維，有助於幫助人體排出代謝出......

月餅的熱量知多少？1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶一個雙黃蓮蓉月餅（約190克）含有高達800kcal的熱量，一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal，一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已經相等或超過一頓正餐的需要......

夏天，人的食慾就會下降，飲食上也更挑剔，但儘管如此，有些人還是一到夏天就發胖，這是為什麼呢？夏天如何維持好身材？下面本站小編就帶來介紹。為什麼一到夏天就發胖夏季高温容易讓人疲勞乏力、食慾下降，有些人僅以吃水果喝水為主......

減肥應該怎樣安排飲食是最合適的呢？飲食減肥必須有正確的方法誤解減肥失敗。在這裏，不僅要數減肥的常見誤區，還要介紹減肥的食物，快點一起理解吧。飲食減肥吃什麼好豆類。豆類是蛋白質的重要來源。許多營養學家呼籲，用豆類......

男性腎虛會導致體重增加。因為腎虛可能會引起浮腫。建議在考慮減肥之前治癒腎虛。你可以找中醫來證明服用一些中藥來綜合烹飪。看看哪種腎虛，然後進行對症治療。平時，你應該注意更多的鍛鍊和增強體質。腎虛的人應該在飲......

正常情況下，大人攝取1500千卡就能滿足人體所需的熱量，攝取量超過1500千卡就會發胖，但發胖的因素不僅僅是攝取量，飲食不規則、藥物、睡眠不足、運動不足等也會發胖肥胖是如何引起的:1、飲食:飲食中經常吃高卡路里、油炸、......

只要仔細觀察，你很容易發現，每個胖人發胖的原因是不一樣的，有的屬於吃得太多;有的屬於動得太少，還有的屬於天生基礎代謝低......這還只是大塊，如果分更細，你會發現胖人都有一個或一些容易令人發胖的習慣，以下是一些常見的例......

列巴是一種麪包，一般呈圓形，體積大，味道具有當地傳統風味。列巴脂肪含量非常低，食物纖維豐富，一般適當吃列巴不會出現營養過剩的問題，不會發胖。發胖的原因1、發胖是因為熱量攝取比機體的能量消耗多，能量在人體內堆積脂肪發......

聽説經期狂吃也不會胖，這是真的嗎？怎樣才能避免經期時發福？今天，小編就為大家分享經期減肥時的常識，告訴你正確避免經期時增重的方法，掌握生理期減肥的3個祕訣，讓你不再為吃與不吃而困惑！1、月經來嗑甜食不容易變胖？每到夏天，就......

到了年底，經常加班是很平常的事，但熬夜容易讓人長胖，這是讓人感到很煩惱的事。其實不用擔心，只要在加班熬夜的時選對健康夜宵食物和保證良好的睡眠，就可以幫你輕鬆擺脱年底肥胖的命運。下面一起來看看。1。儘量提前選好健......

簡單地説，肥胖是不必要的，因為體內脂肪的過度積累。人類的能量攝入是通過飲食攝入的，能量消耗主要包括基本的代謝、體育活動、生長髮育、食物的熱效應等。如果身體長期攝入的能量大於能量消耗，那麼自然會出現肥胖的症狀。......

有不少的女性在打完促排卵藥物之後，會出現發胖的跡象，這是因為進行促排卵治療後，體內的雌激素增多，隨後，身體也會慢慢恢復，有時做試管嬰兒難免出現多次促排的現象，那麼，反覆多次促排對身體有什麼傷害？接下來本站小編就來説説。......