月經是女人的一件大事，不過女性一來月經，整個人都很不舒服，而且還好累，有時候還腰痠背痛的。對於月經，我們要好好調理，應該有個規律的飲食，注意睡眠，這是最基本的。女性在月經期間，還需要注意什麼的呢？要注意的事情可多了，下面一起跟着媽網來看看吧！
1、注重經期衛生
經期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用乾淨的溫水洗外陰部，經期中應是淋浴爲好，不洗盆浴或坐浴。衛生巾、紙要柔軟清潔，最好使用正規渠道進貨的衛生紙、衛生巾及墊，內褲要勤換、勤洗，洗後用開水燙一下，以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激，並在太陽下晾曬。大便後要從前向後擦拭，以免將贓物帶入陰道，引起炎症。
2、經期不可藥補
一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。
3、經期不可撥牙
牙醫在撥牙前會詢問你是否在經期，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。閨蜜們謹記在心呦!
4、經期性生活
婦女月經來潮時子宮內膜(子宮裏邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經期性生活，很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。經期不能性生活個理由二，容易發生子宮內膜異位症。
5、不適宜穿緊身衣褲
很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認爲這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。 女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮溼的環境可能造成一些微生物的滋生，一些黴菌性陰道炎症就是這樣產生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。而且，女性會陰部有大量毛囊腺分佈，緊身內衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤爲明顯。如果清潔不夠，細菌大量繁殖，就會出現毛囊腺炎症，少數還可能導致陰部疏鬆結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。
對於月經期間要注意的事情，女性一定要引起重視，因爲我們的月經期一般都是很規律的，如果以上的都做不到，很有可能會影響到月經的，從而出現月經不調等等的情況。
