在月經期間，如果不注意調整好自己的身體，可能會影響真正的新陳代謝和血液系統的循環，導致月經紊亂，月經失調等等。所以大家要重視各種預防的方法和注意的事項，保障經期的穩定。那經期注意什麼？
1、不要飲酒。月經期間如果經常喝酒，刺激內分泌系統的調理，會破壞內臟器官，大量的有毒物質在內臟當中會影響各種生理的調節，月經週期還會出現明顯的紊亂症狀，不利於血液系統的循環和保養，酒精對身體造成副作用。
2、注意休息。如果經常過於吵鬧，在較嘈雜的環境，其實都會影響自己的休息時間，出現各種不良的症狀。大家要注意休息，如果經常不注意睡眠，也會影響新陳代謝，破壞內分泌系統的調節血液系統循環受到明顯干擾。
3、不要用活血化淤藥。在月經期間，應該是要遠離各種刺激性的藥物，有一些藥物其實對血液系統有刺激性，也會出現貧血或月經量突然增多的表現，其實是對身體造成明顯傷害。那對很多女性來說都是比較明顯的負面影響，也不利於個人的保養。
