現在普遍提暢母乳餵養，而且哺乳對寶媽們來說可以加快身體的恢復，對寶寶的飲食也是最佳的選擇，有部分寶媽們在哺乳期的時候不會來月經，去檢查醫生卻說是正常的，有經驗的寶媽甚至說是哺乳期內來月經的話會瘦下來，那哺乳期來月經是不是真的瘦得快呢？一起來了解一下。
哺乳期來月經會瘦得快
一般哺乳期的前三個月，產婦體內儲存的脂肪可以藉助哺乳，每天以100到150大卡的數量消耗掉，跟來月經瘦下來並沒有什麼嫺接。
而一名正常活動的哺乳期婦女，每天還需靠運動和做家務另外消耗500至550卡的熱量，這樣才能保證乳汁分泌和本身所需。
其實新手媽媽每天照顧寶寶，身心比較疲憊。所以瘦下來也是正常的現象了，所以哺乳期來月經會瘦得快並沒有根據，只是根據個人體質的不同所發生的效果不同而已。
哺乳期如何恢復身材
不管生產後還是普通人，任何時候，營養均衡，葷素搭配都是人體最健康的飲食結構，吃的多以及各種湯和“產奶”更沒有必然的聯繫，寶媽們不要迷信多喝湯來增加乳汁的分泌。乳汁的成分主要成分是水和脂肪。合理的飲食，寶寶的吮吸，充足的水分纔是“泌乳”的關鍵。如果媽媽們沒有過量不合理飲食，除了自身的消耗，你親愛的寶寶可是在一邊吃母乳，一邊幫媽媽們身上的脂肪轉化爲自己的能量。
所以，哺乳期內來月經會瘦得很快並不完全正確，每個人的情況都是不同的，產後恢復身材的最好辦法就是合理的飲食以及適量的運動，而且寶寶的吮吸也是在不同程度地幫寶媽們消耗脂肪，寶媽們最好還是根據自身的需要來進行食物補給，以達到哺乳瘦身兩不誤的目的。
