隨着我們年齡的增長，體內血管會出現一些疾病，動脈血管硬化是動脈血管的一種病變症狀，是由於動脈血管的管壁變厚、變硬，讓管壁失去彈性，管腔內變得狹窄。這種疾病多發生在青少年時期，在中老年時間加重並且發病。那麼動脈血管硬化的症狀有哪些呢?
動脈血管硬化的症狀
動脈血管硬化的過程比較緩慢，最初並沒有表現出明顯的症狀，一旦發病，會出現以下幾種症狀：
1、頭腦不舒服。經常覺得頭髮沉、發悶(頭部有緊箍和壓迫感)，頭暈、頭痛，常伴有耳鳴，視物不清。
2、睡眠不好。最爲常見的有入睡困難，易驚醒，醒後不易再睡，多夢且夢境清晰。有時則多眠、嗜睡、精神疲乏，或與失眠交替出現，毫無規律。
動脈血管硬化要怎麼防範
由於動脈血管硬化的形成過程緩慢，因此我們更需要提前防範。高脂肪、高熱量以及高糖分、高鹽分的食物是動脈血管硬化的主要誘發因素。我們要從以下幾方面進行防範：
1、低鹽低脂飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
2、多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。宜多吃高纖維素的食物。
動脈血管硬化近年來在我國的發病率越來越高，幾乎囊括了所有的老年人，它嚴重威脅着人們的健康與生命，這種病多爲日常飲食不正當引起，我們應該從以上幾點着手注意日常飲食，相信動脈血管硬化將不是我們所擔憂的疾病。
