現在，上到年過七十古來稀的老人，下到朝氣蓬勃的大學生們都開始注重養生。不僅是健身活動，適宜的飲食也是大家重點關注的問題。人的健康狀況不同，適宜的飲食也不盡相同。那麼鳥語花香，山花爛漫，一年中最美好的季節——春天適合吃什麼家常菜呢？
春天適合吃什麼家常菜
按中醫觀點，春季養陽重在養肝。患有高血壓、冠心病的人更應注意在春季養陽。且春季是細菌、病毒繁殖旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而且由於人們肝氣升發，也會引起舊病復發，如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，故很多細菌、病毒會乘虛而入。
爲適應季節氣候的變化，保持人體健康，在飲食調理上應當注意養肝爲先。比如，蔥爆羊肉、涼拌萵筍絲、清炒山藥、韭菜以及薺菜等都很適合春天吃。但是切記適量爲之。
什麼飯菜有益健康
生活節奏越來越快，飲食越來越不規律，外賣越來越是就餐首選，身體越來越差，高血壓、糖尿病和冠心病越來越年輕化。這些都反映了不健康飲食現象及其帶來的後果。那麼究竟什麼樣的飯菜有益健康呢？接下來小編就爲大家好好解答這個問題。低鹽低脂飲食，儘量少吃油炸食品，少喝飲料，避免暴飲暴食。
其實，不管吃什麼飯菜，最重要的是少油少鹽，不要暴飲暴食。如果條件可以的話，儘量自己動手哦。外面飯菜的衛生真的沒有保證，而且高鹽高脂，要知道高鹽高脂飲食可是高血壓、心臟病的重要危險因素喲。希望大家都能養成良好的飲食習慣，有一個吃嘛嘛香，幹啥倍兒爽的好身體。
