怎麼知道什麼時候絕經

月經對於每個女性來說，可謂是又愛又恨，來的時候會十分痛苦，但是不來又擔心身體出現了什麼狀況。但是月經也是會停止的，在女性身上停留的時間一般也就三十多年，但是也有女性對此不是很瞭解，想要知道：怎麼知道什麼時候絕經？

怎麼知道什麼時候絕經

當女性進入更年期，卵巢功能就會開始衰退，從而引起絕經，主要以下的症狀：

1、月經的週期變長，經量逐漸的變少，間隔時間逐漸的延長到半年，到完全停止。

2、正常的月經週期變爲不定期的出血，也可能會發何時能大量的陰道出血。這個時候可以先到醫院進行檢查，月經週期紊亂是絕經期前的表現。

3、也有一些婦女會突然的絕經，月經週期正常，月經量逐漸的減少。

如何推遲絕經

隨着年齡的增長，絕經是遲早得事情，但是也就意味着衰老，可以通過以下的辦法進行推遲：

1、調理好身體，適當的增加營養的攝入，在生活中保持良好的生活心態，增強對於卵巢的保養。

2、對飲食進行均衡搭配，經常進行體育鍛煉，提高抵抗力，有助於延遲身體的衰老。

絕經是每個女性都會經歷的事情，是一種正常的生理表現。絕經前的症狀有月經週期紊亂、經期延長等，大部分女性在45到55歲絕經。女性是不可能不閉經的，只能通過身體上的調理進行推遲絕經，但是對於女性的身體健康也有着重要的意義。