怎麼知道月經什麼時候來

女性進入青春期之後就會有月經來臨，這就讓很多的女性對月經都不陌生。但對於一些月經來臨不久的女性就不知道月經來臨的時間了。這就讓很多女性月經來臨的時候都沒有做好任何準備。那麼怎麼知道月經什麼時候來？

想要知道月經什麼時候來，女性可以自己進行推算。對於月經週期規律的女性，月經週期是21-35天之間，平均是28天，可以通過這個數據進行簡單的推算。現在也有很多的軟件可以幫助女性推算自己月經來臨的時間。

有很多的女性在月經來臨前會出現一些身體不適的現象，比如腹部發脹，甚至輕微腹痛、倦怠、乏力等症狀。如果在平時出現了上述的症狀後，也可以考慮是月經即將要來臨所導致，這樣也可以推算到自己月經來臨的時間。

女性在平時可以觀察自己月經來臨的規律，這樣當月經出現一些延遲的時候也可以儘快的進行應對。生活中有很多因素都會導致月經出現不規律的現象，比如生活壓力，過於緊張的心情還有不合理的飲食等。想要讓月經規律就需要從這些方面多下一些功夫。