打呼嚕是一種很普遍的睡眠現象，歲數大的、肥胖者更加容易打呼嚕嚴重些，但是打呼嚕也是值得我們注重的，特別是小孩子打呼嚕。現在年輕人可能因爲工作勞累，白天上班比較辛苦費神，到了晚上睡覺就容易打呼嚕，有時候在單位午休時也會打呼嚕，這時候就會很不好意思，就想能不能做手術把打呼嚕解決了。很多人新鮮打呼嚕不是什麼大事，應該不是大手術吧？那麼，隨小編一起來看看吧：
打呼嚕手術是大手術嗎
打呼嚕稱爲鼾症，使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液缺氧，形成低血氧症，從而誘發各種心腦血管疾病的可能，與肥胖、懸雍垂及咽喉部結構鬆弛、鼻咽部結構異常等等因素有關。打呼嚕手術不是什麼大手術，但是做手術都有一定的危險，建議去大醫院進行手術。
打呼嚕食療治療小竅門
1、茶有助於削減阻塞和痰液，然後減輕打鼾。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，還能減輕吸氣時的鼻塞。喝茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔，稀釋黏液，改進鼻腔引流。並且喝薄荷茶對防止打鼾的效果最佳，因爲薄荷是一種天然的減充血劑，能減輕鼻黏膜腫脹。
2、蜂蜜睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放鬆喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。蜂蜜同時具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。
3、薑黃薑黃的抗炎特性對抵擋炎症有利，特別是在防治打鼾方面。薑黃的活性成分（薑黃素）是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、天然的減輕阻塞。薑黃在菜市場調料貨臺和通常中藥店都有賣，能夠直接煮水喝，也能用來做菜熬粥。
4、洋蔥雖然食用洋蔥後的口氣不好，但它卻是克服打鼾的救星。因爲洋蔥具有抗炎特性，有助於清理鼻道，從而讓更多的空氣通過。
因爲工作勞累而打呼嚕的就要多注意勞逸結合，平時多注意休息，多鍛鍊身體提高自身抵抗力，上文還介紹到打呼嚕嚴重的話還會引起其他疾病的發生，所以一定要預防，再根據上文中所提到的食療方法配合鍛鍊。晚上睡覺之前可以調整好睡眠姿勢，爲了防止房間乾燥可以放加溼器，睡前喝點水都能緩解打呼嚕哦。
