營養不良指甲有何變化

營養對於身體的發育是非常重要的，尤其是在孩子的成長階段，營養不良不僅影響身高還會影響學習的，營養是否充足有人會用指甲的變化來衡量，比如指甲有了一些變化就會認爲是營養不良了， 當然這個更多的是經驗之談，那麼，營養不良指甲有何變化？

營養不良指甲有何變化

1.小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈，這個月牙要是小於整個指甲的五分之一則是代表可能營養不良了，可能是有貧血的症狀了。

2.多數指甲異常的根源是真菌感染，這個纔是真正的原因，從而造成指甲裂開，脫落和改變顏色和材質。

3.指甲的變化除了可能是營養不良之外，還可能是身體其他疾病的表示，比如高血壓，心臟病等等。

營養不良怎麼辦

1.多吃含鈣食物，因爲出現這種症狀大部分由於缺鈣。所以平時應該多吃一些蛋奶、花生菠菜、青蘋果、大豆、海帶、魚蝦、核桃等，也可以多喝一些骨頭湯。

2.多吃含鋅食物，缺鋅也會引發甲營養不良。平時應該多吃口蘑、榛蘑、羊肉、乾貝、山核桃等。

3.多吃含銅類食物，比如大家日常生活常見的芝麻、柿子、動物的肝臟、大豆等。

相信現在大家對於“營養不良指甲有何變化”已經有了一些認識了，其實很多疾病都是會有指甲變化的，但是並不是說指甲有變化就一定代表身體不健康，完全不是這個樣子的，很多人生活中不注意保護自己的指甲也是可能導致指甲不好的。